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Festas Juninas: O que comer, Nutri?!

junho 13, 2017
receitas para festas juninas da nutriisa

Festa junina sem exageros: é possível, Nutri?!

O mês de junho está aí e com isso começam também as comemorações aos dias de Santo Antônio (13 de junho), São João (24 de junho) e São Pedro (29 de junho). Junto com as homenagens aos santos, vem também as festas juninas e suas guloseimas agregadas, que são calorias purinhas!!! Mas tenho uma ótima notícia: Dá para aproveitar as festas juninas sem descuidar da dieta e da saúde.

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Dicas Fit, Receitas

Ovo: vilão ou mocinho?!

maio 25, 2017
ovo qualidades receitas
Eu e minha loucura pelo ovo!!! 💖🍳 Sabiam que o ovo só perde para o leite materno no que se diz aos melhores alimentos?! Pensem que nasce uma vida do ovo (lembram do pintinho? 😂)… Mas nem todos podem consumir, porque muitas pessoas possuem alergias.

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Sobremesas saudáveis para o Dia das Mães

maio 10, 2017

O melhor do Dia das Mães é poder ver aquele brilho lindo no olhar quando passamos esse dia maravilhoso com elas. Eu mesma fico muito contente e cheia de orgulho da minha mãe, lembrando de tantos momentos que passamos juntas e sendo muito grata pelo carinho de sempre!  Além de todo esse amor, tem outra coisinha que todos adoram… as comidas do almoço ou jantar e as SOBREMESAS! Leia mais…

Dicas Fit, Fitness, Receitas

É possível ter uma Ceia de Natal saudável e a Nutriisa vai te ajudar!

dezembro 21, 2016

O Natal está chegando e com ele também podem vir alguns quilinhos a mais, né?! Manter a linha nas festas de fim de ano é difícil porque as tentações são muitas e as refeições normalmente são muito calóricas e gordurosas. Na ceia de natal, geralmente tem muitos pães, doces, bebidas… tudo o que não presta!
Mas com um pouco de sabedoria e criatividade a Nutri te ajuda a fazer algumas substituições mais saudáveis e nutritivas, sem precisar abrir mão do social e também sem ganhar peso!!! 😉 Leia mais…

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Pizzas Saudáveis para manter a dieta!

outubro 26, 2016

O que fazer quando a gente está no meio daquela dieta e bate uma vontade enorme de comer uma deliciosa pizza??? Calma, não entre em pânico! Listei aqui 3 receitas super simples e deliciosas de pizza saudável para vocês! Leia mais…

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4 receitas doces e saudáveis que você vai amar

setembro 9, 2016

Quando bate aquela vontade de comer um doce, o que você faz? Assalta uma lojinha e se empanturra de barras de chocolate? Não!! Hoje eu vou ensinar pra vocês 4 receitinhas pra matar a vontade de comer um docinho sem jacar, sem perder o foco da dieta.

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