Sabe porque o suco verde é o queridinho da alimentação saudável?
Porque as verduras verdes escuras possuem inúmeros benefícios ao organismo. Um desses benefícios é ter a capacidade de “limpar” o fígado, ou seja, fazer a sua destoxificação. O fígado é um órgão importante pois coordena todos os processos de eliminação do corpo, expulsando tudo que gera toxicidade ao nosso organismo!
Caso contrário, quando o fígado não está trabalhando bem, as toxinas que absorvemos durante o dia continuam circulando pelo sangue e se acumulam em nossas células, interferindo no metabolismo e levando à fadiga, alterações hormonais, retenção de líquidos, celulites, entre outras consequências.
Mas qual é o melhor horário para tomá-lo, Nutri?
Quando acordar, em jejum. Assim você já prepara e limpa o seu corpo para receber os nutrientes!
Mas o suco precisa necessariamente ser de couve?? NÃO! Pode ser feito com qualquer verdura verde escura: espinafre, brócolis, manjericão, rúcula, agrião… São muita opções para você escolher de acordo com a sua preferência!?
Vamos para a receita! Como fazer Suco Verde?!
Ingredientes:
1 a 2 tipos de verdes: 1 folha de couve, 1/2 xíc. brócolis, 1/2 xíc. espinafre/agrião/rúcula (tudo cru!)
1 colher de sopa de salsinha/hortelã/manjericão
1 a 2 frutas: maçã, abacaxi, melão, kiwi OU água de coco
Drenantes: limão espremido, pepino, gengibre, erva-doce, salsão, canela em pó!
1 tipo de fibra: linhaça, amaranto, quinoa, chia
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e está pronto!
Agora sim você está pronto para começar o dia bem, com disposição e, acima de tudo, saudável!!
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