Os frutos do mar são alimentos ricos em nutrientes que auxiliam no funcionamento ideal do organismo, além de dar um aspecto e sabor diferenciado à refeição. No Brasil temos uma costa litorânea extensa e, com isso, a disponibilidade desse tipo de alimento é maior, principalmente nas regiões mais próximas ao mar. Leia mais…
Gente, vocês já costumam usar a canela (Cinnamomum verum, C. zeylanicum)?? É um dos meus condimentos preferidos, uso tanto em pó ou em paus para agregar aroma e sabor aos alimentos. São inúmeros os benefícios a saúde:
As minhas pacientes mulheres sempre chegam ao meu consultório se queixando de coisas parecidas. Por isso, preparei esse post pra responder as 3 perguntas que mais recebo. Confira! Leia mais…
A alcalinidade de pH do sangue é ótima para nosso organismo! O sangue acaba ficando muito ácido, já que comemos com muita frequência gordura trans, sal, produtos industrializados, etc, então precisamos alcalinizar o sangue. Separei algumas dicas e alguns alimentos para você ter uma alimentação que favoreça esse processo. Confira! Leia mais…
Mas vocês sabem porque isso acontece??? Nosso corpo precisa trabalhar mais, ou seja, gastar mais calorias para se manter aquecido. Aí a fome aumenta!!! E é exatamente nesta época que muitas pessoas ganham peso. Então para prevenir esse aumento, a nutri te ajuda com algumas dicas:
