A alcalinidade de pH do sangue é ótima para nosso organismo! O sangue acaba ficando muito ácido, já que comemos com muita frequência gordura trans, sal, produtos industrializados, etc, então precisamos alcalinizar o sangue. Separei algumas dicas e alguns alimentos para você ter uma alimentação que favoreça esse processo. Confira!
Todos estes alimentos acidificam o sangue, fazendo o organismo estressar e assim liberar cortisol, o que nos faz engordar, fora as doenças que um pH ácido pode promover, ou seja, é um ciclo sem fim!
Cuidar da alimentação é um processo de aprendizado. Entender que cada uma das nossas atitudes e das nossas refeições reflete no nosso bem-estar e na nossa qualidade de vida é fundamental para ter um estilo de vida mais saudável, pensando sempre em prevenir doenças e cuidar da nossa saúde.
Não é só beber água com limão para esse propósito, que faz alcalinizar o pH. Existem muitos alimentos alcalinizantes de pH que podem fazer parte de nosso dia a dia, são eles:
- Sal marinho
- Ameixa Umeboshi
- Batata doce e Inhame
- Lentilha
- Semente de abóbora, castanha de caju, amêndoas
- Lima, limão, melão, nectarina, abacate, kiwi, abacaxi.
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