- chá de sálvia
- casca de cacau
- chá verde
- cúrcuma
Observações ⚠️
Recomendação: 03 chás por dia, variando o tipo conforme horário ou necessidade do momento.
Horários: no meio da manhã, no meio da tarde e 02 horas antes de dormir. Tomar longe das refeições ou pelo menos 10 minutos antes ou 30 minutos depois de alguma refeição.
Preparo: 1 colher de sobremesa da erva para 500 ml de água.
- chá com cacau e ginger lemon (gengibre)
Observações ⚠️
Recomendação: 03 chás por dia, variando o tipo conforme horário ou necessidade do momento.
Horários: no meio da manhã, no meio da tarde e 02 horas antes de dormir. Tomar longe das refeições ou pelo menos 10 minutos antes ou 30 minutos depois de alguma refeição.
Preparo: 1 colher de sobremesa da erva para 500 ml de água.
- chá de alecrim (ácido rosmarinus / rosemary – ou sálvia rosmarinus)
- chá de blueberry com casca de cacau
- chá verde (tomar até as 14h no máximo para quem tem dificuldade para dormir)
- chá de casca de cacau
Observações ⚠️
Recomendação: 03 chás por dia, variando o tipo conforme horário ou necessidade do momento.
Horários: no meio da manhã, no meio da tarde e 02 horas antes de dormir. Tomar longe das refeições ou pelo menos 10 minutos antes ou 30 minutos depois de alguma refeição.
Preparo: 1 colher de sobremesa da erva para 500 ml de água.
- erva tulsi (manjericão sagrado)
Observações ⚠️
Recomendação: 03 chás por dia, variando o tipo conforme horário ou necessidade do momento.
Horários: no meio da manhã, no meio da tarde e 02 horas antes de dormir. Tomar longe das refeições ou pelo menos 10 minutos antes ou 30 minutos depois de alguma refeição.
Preparo: 1 colher de sobremesa da erva para 500 ml de água.
- chá de casca de cacau
- chá da casca da romã
- chá de mora
Observações ⚠️
Recomendação: 03 chás por dia, variando o tipo conforme horário ou necessidade do momento.
Horários: no meio da manhã, no meio da tarde e 02 horas antes de dormir. Tomar longe das refeições ou pelo menos 10 minutos antes ou 30 minutos depois de alguma refeição.
Preparo: 1 colher de sobremesa da erva para 500 ml de água.
- chá de equinácea
- curcumina
Observações ⚠️
Recomendação: 03 chás por dia, variando o tipo conforme horário ou necessidade do momento.
Horários: no meio da manhã, no meio da tarde e 02 horas antes de dormir. Tomar longe das refeições ou pelo menos 10 minutos antes ou 30 minutos depois de alguma refeição.
Preparo: 1 colher de sobremesa da erva para 500 ml de água.
- chá de hortelã
- chá de anis
- chá de gengibre
- chá de alecrim
- chá de alcaçuz
Observações ⚠️
Recomendação: 03 chás por dia, variando o tipo conforme horário ou necessidade do momento.
Horários: no meio da manhã, no meio da tarde e 02 horas antes de dormir. Tomar longe das refeições ou pelo menos 10 minutos antes ou 30 minutos depois de alguma refeição.
Preparo: 1 colher de sobremesa da erva para 500 ml de água.
- chá de valeriana
- chá de mulungu
- chá de camomila
- chá de maracujá com inositol
- chá de lavanda
- chá de passiflora
- chá de casca de banana
- chá valeriana + camomila
Observações ⚠️
Recomendação: 03 chás por dia, variando o tipo conforme horário ou necessidade do momento.
Horários: no meio da manhã, no meio da tarde e 02 horas antes de dormir. Tomar longe das refeições ou pelo menos 10 minutos antes ou 30 minutos depois de alguma refeição.
Preparo: 1 colher de sobremesa da erva para 500 ml de água.
- chá de cavalinha
- chá de hibisco
- chá de quebra-pedra
- chá de carqueja
- chá de canela
- gengibre com salsinha
- hibisco com cavalinha
Observações ⚠️
Recomendação: 03 chás por dia, variando o tipo conforme horário ou necessidade do momento.
Horários: no meio da manhã, no meio da tarde e 02 horas antes de dormir. Tomar longe das refeições ou pelo menos 10 minutos antes ou 30 minutos depois de alguma refeição.
Preparo: 1 colher de sobremesa da erva para 500 ml de água.
- casca de cacau
- chá verde ou matcha
- chá de amora
- chá de romã
- chá de sálvia
- chá de casca de jabuticaba
- cúrcuma
Observações ⚠️
Recomendação: 03 chás por dia, variando o tipo conforme horário ou necessidade do momento.
Horários: no meio da manhã, no meio da tarde e 02 horas antes de dormir. Tomar longe das refeições ou pelo menos 10 minutos antes ou 30 minutos depois de alguma refeição.
Preparo: 1 colher de sobremesa da erva para 500 ml de água.