Verão chegando e com ele, vem aquela preocupação: CELULITE!!! E sabe o que pode te ajudar a reduzi-la? Exsynutriment!
Depois do feriadão, nada melhor que uma saladinha para desintoxicar nosso organismo dos alimentos gordurosos consumidos durante os dias de folga. Essa salada de figo com nozes é deliciosa, pode apostar!
O Whey é um dos suplementos mais populares. Mas será que a suplementação com Whey Protein é realmente necessária?
Alimentos detox, ou alimentos destoxificantes. Você sabe o que são e como funcionam?
A berinjela é um legume rico em antioxidantes e água, além de ser pouquíssimo calórica. O melhor de tudo: existem inúmeras formas (muito gostosas) de colocá-la na nossa alimentação! Hoje, faremos berinjela recheada.
O azeite de oliva extra virgem é fonte de gorduras monoinsaturadas, ou seja, boas gorduras para nossa saúde. Então sim, o azeite faz bem!
A necessidade proteica para praticantes de musculação é entorno de 1,6g a 1,8 g por kg ao dia. Isso explica o fato da ingestão ideal ser de 15 a 25% de proteína dentro de uma dieta balanceada. Por isso muita gente usa Whey Protein! Mas é melhor tomar um Whey Protein antes de treinar ou depois?
Temos que adaptar nossos horários de acordo com ciclo circadiano natural do nosso organismo!
O ciclo circadiano é o período de 24 horas – um dia – no qual é baseado o todo o período de atividades biológica dos seres vivos. Sabe o relógio biológico? É isso!
Você sabia que a sua alimentação pode ter relação com a beleza da sua pele, e pode influenciar no aparecimento de acne? Acne e alimentação estão mais relacionadas do que você imagina!
Um dos meus suplementos queridinhos é a COENZIMA Q10 e sabem por que? Porque possui inúmeros benefícios a saúde.
Leia mais…
