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nutrição

Dicas Fit, Saúde

Será que você consome os 4 venenos brancos?

maio 17, 2017
Saiba quais são os venenos brancos
Já conhecem os 4 venenos brancos que devemos evitar no nosso dia-a-dia? 🤔
O consumo constante desses alimentos podem nos trazer malefícios à nossa saúde como vícios, compulsão alimentar, celulite, flacidez, distúrbios digestivos, problemas de pele, entre outras complicações… Nada de bom! São eles: o açúcar, a farinha branca, os laticínios e o sal. ☝
 

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Dicas Fit, Fitness

Alimentos anti-inflamatórios para fortalecer o treino!

abril 5, 2017

Sabemos o quanto a prática de atividade física é importante para saúde, espiro e mente!

Mas dependendo da frequência e intensidade desse treino, pode haver inúmeras adaptações fisiológicas que são importantes para a resposta adaptativa ao exercício… como o estresse oxidativo e a inflamação. 

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Dicas Fit, Fitness, Lifestyle

Dicas de Alimentação em Tiradentes!

março 2, 2017
Oieee, galera! Como foi o carnaval de vocês? O meu foi ótimo, relaxando em Tiradentes (isso mesmo, vou na contra-mão do agito… 😂).
Quanto a alimentação, tentei fazer boas escolhas! O que para mim não é nenhum sacrifício, é estilo de vida e eu amo seguir esse estilo em qualquer lugar do mundo! 😍 Mas também gosto de conhecer as comidas da região, e com isso acabo comendo uma coisa ou outra fora do meu planejamento alimentar!

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Dicas Fit, Fitness, Lifestyle

Dicas de Carnaval da Nutriisa!

fevereiro 22, 2017

O Carnaval está chegando e já precisamos começar a organizar o nosso corpo para receber os exageros que estão por vir, como: o excesso de álcool, alimentação rica em gorduras ruins e industrializados, além da rotina cansativa desta época, não é mesmo?! 

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Dicas Fit, Fitness

10 alimentos antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce!

janeiro 5, 2017

O envelhecimento precoce ocorre quando você aparenta ter uma idade biológica muito avançada. É decorrente de um processo degenerativo causado por falta de uma alimentação saudável, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, noites mal dormidas, entre outros!

Envelhecer faz parte da vida, mas como evitar que alguns sintomas sejam antecipados? Leia mais…