Oieee, pessoal! Eu sempre recebo muitas mensagens e perguntas dos meus pacientes a respeito do Jejum Intermitente, então decidi fazer um vídeo explicando um pouquinho desse assunto!! 😉 Leia mais…
Já conhecem os 4 venenos brancos que devemos evitar no nosso dia-a-dia? ?
O consumo constante desses alimentos podem nos trazer malefícios à nossa saúde como vícios, compulsão alimentar, celulite, flacidez, distúrbios digestivos, problemas de pele, entre outras complicações… Nada de bom! São eles: o açúcar, a farinha branca, os laticínios e o sal. ☝
O melhor do Dia das Mães é poder ver aquele brilho lindo no olhar quando passamos esse dia maravilhoso com elas. Eu mesma fico muito contente e cheia de orgulho da minha mãe, lembrando de tantos momentos que passamos juntas e sendo muito grata pelo carinho de sempre! 
Além de todo esse amor, tem outra coisinha que todos adoram… as comidas do almoço ou jantar e as SOBREMESAS! 
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Como diminuir o percentual de gordura sem afetar a massa magra? Essa é umas das perguntas que meus pacientes mais fazem… E eu sempre respondo: Não há uma fórmula mágica, existe: TREINO, DIETA, PACIÊNCIA E DEDICAÇÃO! 
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Sabemos o quanto a prática de atividade física é importante para saúde, espiro e mente!
Mas dependendo da frequência e intensidade desse treino, pode haver inúmeras adaptações fisiológicas que são importantes para a resposta adaptativa ao exercício… como o estresse oxidativo e a inflamação. ☝
Dizem que estão enjoados da dieta, mas do pão com margarina vocês não enjoam, né?! ? Nem do biscoito cream-cracker ou biscoito maisena de cada dia… É preciso ter criatividade para mudar a forma de preparo… Por que não variar as receitas?! ? Leia mais…
E aí, galera! Hoje decidi ir ao mercado e alertar para vocês os perigos que se escondem nos rótulos dos alimentos, principalmente os industrializados! ☝ Leia mais…
Oieeee, gente! Hoje eu convidei a Drª Jéssica Lavrouras, médica aqui da Clínica LaPrath! Vamos conversar um pouco sobre a tireoide e o hipotireoidismo! A Jéssica é uma parceira que sempre ajuda meus pacientes na parte de nutrologia e ortomolecular! 
Confira todos os detalhes desse bate-papo no vídeo abaixo! ? Leia mais…
Oieee, galera! Como foi o carnaval de vocês? O meu foi ótimo, relaxando em Tiradentes (isso mesmo, vou na contra-mão do agito… ?).
Quanto a alimentação, tentei fazer boas escolhas! O que para mim não é nenhum sacrifício, é estilo de vida e eu amo seguir esse estilo em qualquer lugar do mundo! ? Mas também gosto de conhecer as comidas da região, e com isso acabo comendo uma coisa ou outra fora do meu planejamento alimentar!
O Carnaval está chegando e já precisamos começar a organizar o nosso corpo para receber os exageros que estão por vir, como: o excesso de álcool, alimentação rica em gorduras ruins e industrializados, além da rotina cansativa desta época, não é mesmo?! 
