Oieee, galera!
Hoje eu vou mostrar pra vocês o resultado da minha paciente Thais Braga, que foi o Orgulho da Nutri dessa semana! Confira no vídeo o que a Thais tem a dizer sobre sua experiência e sobre como ela se sente com o resultado atual! ? Leia mais…
Você está tentando ganhar a tão sonhada massa muscular e não consegue de jeito nenhum?! Talvez você esteja fazendo tudo errado, mas pode deixar que a nutri te explica! Leia mais…
O envelhecimento precoce ocorre quando você aparenta ter uma idade biológica muito avançada. É decorrente de um processo degenerativo causado por falta de uma alimentação saudável, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, noites mal dormidas, entre outros!
Envelhecer faz parte da vida, mas como evitar que alguns sintomas sejam antecipados? Leia mais…
O Natal está chegando e com ele também podem vir alguns quilinhos a mais, né?! Manter a linha nas festas de fim de ano é difícil porque as tentações são muitas e as refeições normalmente são muito calóricas e gordurosas. Na ceia de natal, geralmente tem muitos pães, doces, bebidas… tudo o que não presta!
Mas com um pouco de sabedoria e criatividade a Nutri te ajuda a fazer algumas substituições mais saudáveis e nutritivas, sem precisar abrir mão do social e também sem ganhar peso!!! 😉 Leia mais…
Natal e Ano Novo são datas que celebramos com nossos familiares e amigos, uma das prioridades dessas festas de fim de ano é a tão esperada ceia! E claro que sobremesas gostosas e saudáveis são muito bem-vindas, afinal o que seria da ceia sem as sobremesas? 😉 ?
Oieeee, pessoal! <3
Acabei de voltar de uma viagem incrível na Disney, em Orlando – Flórida! Como muitas pessoas passam o fim de ano por lá, contarei para vocês um dia da minha alimentação no Parque Universal Studios! Vou mostrar para vocês que é possível SIM ser saudável na Disney! 😉 Leia mais…
Você já ouviu falar de dieta low carb? Elas estão super na moda e em todos os lugares você escuta alguém que está fazendo isso, ou que está fazendo aquilo. Nesse mundo cada vez digital e social, as pessoas acabam dividindo as suas experiências e resultados pessoais o tempo todo. É um fenômeno maravilhoso, rico de informação e que acaba se configurando (quando usado de uma maneira positiva) em uma grande rede de apoio e incentivo. No entanto, é muito importante lembrar que existem muitas dietas por aí, mas elas não funcionam para todos. o que funciona para uns, não necessariamente terá o mesmo efeito que em outros. Para algumas pessoas, por exemplo, retirar o carbo pode ser bom, pra outras nem tanto. Assim como as gorduras, elas podem ser tanto boas quanto ruins, dependendo de diversos fatores.
O nutricionista é o profissional que vai entender o que seu corpo precisa e montar o seu plano alimentar. As dietas de low carb (que na verdade nem considero dieta e sim uma estratégia) estão em alta e é importante saber como elas funcionam no nosso organismo na questão do emagrecimento. Leia mais…
Os jogos olímpicos já passaram, você já se inspirou a praticar esportes, mudar de vida, superar seus limites e tudo mais? O que você fez para começar? Estamos chegando na primavera e o projeto verão não se faz do dia pra noite. Os alimentos que vocês devem evitar para ter uma barriga chapada vocês já sabem. Agora eu separei varias dicas para te ajudar a deixar o bumbum duro para o verão. Leia mais…
