Dicas Fit, Saúde

Descubra os 6 itens indispensáveis para o sangue

julho 20, 2016
dieta

A alcalinidade de pH do sangue é ótima para nosso organismo! O sangue acaba ficando muito ácido, já que comemos com muita frequência gordura trans, sal,  produtos industrializados, etc, então precisamos alcalinizar o sangue. Separei algumas dicas e alguns alimentos para você ter uma alimentação que favoreça esse processo. Confira!

Todos estes alimentos acidificam o sangue, fazendo o organismo estressar e assim liberar cortisol, o que nos faz engordar, fora as doenças que um pH ácido pode promover, ou seja, é um ciclo sem fim!

Cuidar da alimentação é um processo de aprendizado. Entender que cada uma das nossas atitudes e das nossas refeições reflete no nosso bem-estar e na nossa qualidade de vida é fundamental para ter um estilo de vida mais saudável, pensando sempre em prevenir doenças e  cuidar da nossa saúde.

Não é só beber água com limão para esse propósito, que faz alcalinizar o pH. Existem muitos alimentos alcalinizantes de pH que podem fazer parte de nosso dia a dia, são eles:

  • Sal marinho
  • Ameixa Umeboshi
  • Batata doce e Inhame
  • Lentilha
  • Semente de abóbora, castanha de caju, amêndoas
  • Lima, limão, melão, nectarina, abacate, kiwi, abacaxi.

Gostou desse post? Inscreva-se aqui para receber mais!

Veja também