Receitas

Oi gente, nesta quarta eu trouxe pra vocês duas receitinhas de sobremesas saudáveis para sair da rotina e matar aquela vontade de comer um doce sem ficar com peso na consciência.
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Comer ovos traz muitos benefícios para a saúde, além de ser uma fonte de proteína de alta qualidade. As claras de ovos são um alimento fiel dos meus pacientes e, atendendo aos pedidos, trouxe algumas receitinhas fit para você comer um prato diferente sem deixar o sabor de lado. Uma para cada refeição do dia!

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Houve uma época em que o chocolate era considerado um dos grandes vilões da dieta e as mulheres, principalmente, tentavam evitá-lo a todo custo, para não comprometer a dieta. Isso já vem mudando! Os estudos mostram os benefícios do cacau ao organismo, mas ainda precisamos saber escolher com muita atenção e ver qual o melhor tipo para o seu perfil de saúde.

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Meus pacientes me pedem muita ajuda para comer os alimentos de forma diferente para sair da mesmice. Chamei a minha amiga e paciente Juliana Andrade, da ThinkFit Brasil, para nos ensinar um jeito novo de comer franguinho e batata doce!

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O suco verde também é um clássico na sua rotina? Ele pode ser ingerido para dar mais disposição na hora do café da manhã, depois da academia ou também ao longo do dia.

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O brigadeiro é o doce preferido dos brasileiros. Presente em todas as comemorações e também naqueles momentos de tentação, o brigadeiro é um mártir pra quem segue uma rotina saudável.

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