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Receitas com abacate

dezembro 6, 2017

Abacate é uma das minhas frutas queridinhas! E existem váarias receitas com abacate deliciosas. ?

Ahh mas porque abacate? Eu, particularmente, gosto muito do sabor. Mas, além disso, gosto ainda mais das propriedades nutricionais que ele possui. O nosso querido abacate é fonte de Vitamina E, beta-sitosterol, ômega-9, glutationa, fibras solúveis e gordura de ótima qualidade!

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Salada de figo com nozes

novembro 22, 2017

Depois do feriadão, nada melhor que uma saladinha para desintoxicar nosso organismo dos alimentos gordurosos consumidos durante os dias de folga. Essa salada de figo com nozes é deliciosa, pode apostar!

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Berinjela recheada

outubro 25, 2017

A berinjela é um legume rico em antioxidantes e água, além de ser pouquíssimo calórica. O melhor de tudo: existem inúmeras formas (muito gostosas) de colocá-la na nossa alimentação! Hoje, faremos berinjela recheada.

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Dicas Fit, Receitas

Inhame: um carboidrato do bem!

agosto 29, 2017

Vocês sabiam que o inhame é um tipo de carboidrato DO BEM? Isso porque ele tem baixo índice glicêmico, o que ajuda na perda de peso e na sensação de saciedade(por obter fibras), não gerando impacto negativo na glicemia. Esse tubérculo também possui benefícios para sua saúde pela presença do fitohormônio chamado diosgenina, que atua da seguinte forma:

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Dicas Fit, Receitas

Pré-treino caseiro

julho 20, 2017

Para você que quer uma dica boa de pré-treino caseiro: que tal apostar no famoso Bullet Proof Coffee(traduzindo: café à prova de bala)?! ☕

Esse é um termogênico natural e caseiro que amo de paixão! ❤
Ele é bem mais barato que esses pré-treinos existentes no mercado, cheio de aditivos químicos como corantes, adoçantes, conservantes, açúcar!

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Dicas Fit, Receitas

Suco verde da Nutriisa

julho 20, 2017

Sabe porque o suco verde é o queridinho da alimentação saudável?

Porque as verduras verdes escuras possuem inúmeros benefícios ao organismo. Um desses benefícios é ter a capacidade de “limpar” o fígado, ou seja, fazer a sua destoxificação. O fígado é um órgão importante pois coordena todos os processos de eliminação do corpo, expulsando tudo que gera toxicidade ao nosso organismo!
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Festas Juninas: O que comer, Nutri?!

junho 13, 2017
receitas para festas juninas da nutriisa

Festa junina sem exageros: é possível, Nutri?!

O mês de junho está aí e com isso começam também as comemorações aos dias de Santo Antônio (13 de junho), São João (24 de junho) e São Pedro (29 de junho). Junto com as homenagens aos santos, vem também as festas juninas e suas guloseimas agregadas, que são calorias purinhas!!! Mas tenho uma ótima notícia: Dá para aproveitar as festas juninas sem descuidar da dieta e da saúde.

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