Esse mês falei na Revista Boa Forma sobre CrossFit, a atividade física que vem trazendo cada vez mais adeptos. E por se tratar de um exercício, não podemos deixar de cuidar da nossa alimentação, não é mesmo? Leia mais…
Os jogos olímpicos já passaram, você já se inspirou a praticar esportes, mudar de vida, superar seus limites e tudo mais? O que você fez para começar? Estamos chegando na primavera e o projeto verão não se faz do dia pra noite. Os alimentos que vocês devem evitar para ter uma barriga chapada vocês já sabem. Agora eu separei varias dicas para te ajudar a deixar o bumbum duro para o verão. Leia mais…
Gente, o “Dia do lixo” foi a pior coisa que puderam inventar. Isso não existe!!!!!! Imagina você ficar um dia inteiro comendo porcaria, é obvio que vai estragar tudo o que vem construindo até aqui!!!
Gravei um vídeo novo na academia! Fui malhar sem comer nada. Será que isso é bom ou não é? Não tive o tempo de uma hora à uma hora e meia para comer e aproveitar a energia dos alimentos.
O post de hoje é de autoria do Gabriel Junqueira, personal parceiro do #nutriisateam. Confira e tire suas dúvidas sobre musculação!
Hoje eu estou aqui para falar pra vocês um pouquinho sobre o jejum intermitente. Que tal jejum é esse que tá todo mundo falando? Agora tem que ficar sem comer para emagrecer? Mas antigamente não era de 3h em 3h? Preparei um vídeo especial. Confira!
Quem não gostaria de ter uma barriga de tanquinho ou pelo menos ter uma barriga sequinha??? Abaixo citei os grandes vilões para o aumento de gordura localizada na região abdominal:
A dieta da gordura despertou o seu interesse? Para esclarecer essa polêmica das redes sociais, eu dei uma entrevista para a Revista Boa Forma e também gravei um vídeo explicando como funciona essa dieta!
Amantes de musculação como eu??
Já pensou em como conseguir alcançar nossos tão sonhados resultados? Meu personal, Rafael Barcellos, vai nos ajudar a desmistificar alguns pontos importantes e eu vou complementar falando sobre a alimentação.
Preparei um vídeo pra vocês com a participação da fisioterapeuta Renata Vasconcelos. Nele, ela fala um pouquinho sobre a massagem desportiva e as razões que fazem com que esse novo procedimento ganhe cada vez mais adeptos.
