Você conhece os benefícios da semente de abóbora?? Se não conhece, não sabe o que está perdendo!
Leia mais…
Que o GH (growth hormone em inglês ou, em português, hormônio do crescimento) é muito importante para nossa saúde, todos nós já sabemos. O que muitos ainda não sabem é que é possível estimular sua produção de forma natural, sem o seu uso externo.
Vocês sabiam que o inhame é um tipo de carboidrato DO BEM? Isso porque ele tem baixo índice glicêmico, o que ajuda na perda de peso e na sensação de saciedade(por obter fibras), não gerando impacto negativo na glicemia. Esse tubérculo também possui benefícios para sua saúde pela presença do fitohormônio chamado diosgenina, que atua da seguinte forma:
A hidratação diária é super importante para a saúde. Ingerir água em quantidades adequadas (2 litros no mínimo) auxilia o equilíbrio do organismo, permitindo que todas as funções vitais sejam realizadas adequadamente. Como consequência, ocorre a perda de peso, sensação de saciedade, pele bem hidratada, funcionamento do trato gastrointestinal, desinchaço, etc.
Minha dieta Low carb não esta funcionando nutri, porque será?
Primeiro, responda essas perguntinhas:
– Nessa dieta você acha come gordura a vontade e acaba exagerando na manteiga, azeite, banha de porco, bacon, creme de leite, queijos?
– Nessa dieta você come proteína a vontade e então come embutidos como peito de peru, presunto, blanquet, salame?
Você come produtos light/diet a vontade por não ter calorias como chás de caixinha e gelatinas?
Quem é meu paciente sabe que não sou muito fã de sucos e sempre recomendo que comam a própria fruta. Sucos tem pouca (ou nenhuma fibra) e a consequência disso é o aumento no índice glicêmico. Eu, particularmente, tomo sucos ocasionalmente, mas essa combinação de morango e caju que vou passar para vocês é sensacional em termos nutricionais e não tem impacto na glicemia.
Você conhece a Quinoa?
Sabia que ela está entre os 5 melhores alimentos para a sua saúde, e é considerada o melhor cereal em termos de aminoácidos essenciais?
Você ainda acha que alimentos fontes de gorduras naturais são ruins para sua saúde?
Quer emagrecer, ganhar disposição ? e curar doenças inflamatórias e crônicas?!
Simples: coma gordura. Usufrua dos benefícios das gorduras!
Para você que quer uma dica boa de pré-treino caseiro: que tal apostar no famoso Bullet Proof Coffee(traduzindo: café à prova de bala)?! ☕
Esse é um termogênico natural e caseiro que amo de paixão! ❤
Ele é bem mais barato que esses pré-treinos existentes no mercado, cheio de aditivos químicos como corantes, adoçantes, conservantes, açúcar!
Sabe porque o suco verde é o queridinho da alimentação saudável?
Porque as verduras verdes escuras possuem inúmeros benefícios ao organismo. Um desses benefícios é ter a capacidade de “limpar” o fígado, ou seja, fazer a sua destoxificação. O fígado é um órgão importante pois coordena todos os processos de eliminação do corpo, expulsando tudo que gera toxicidade ao nosso organismo!
Leia mais…
