Minha dieta Low carb não esta funcionando nutri, porque será?
Primeiro, responda essas perguntinhas:
– Nessa dieta você acha come gordura a vontade e acaba exagerando na manteiga, azeite, banha de porco, bacon, creme de leite, queijos?
– Nessa dieta você come proteína a vontade e então come embutidos como peito de peru, presunto, blanquet, salame?
Você come produtos light/diet a vontade por não ter calorias como chás de caixinha e gelatinas?
Vamos à explicação…
Embutidos como salame e bacon fazem mal a sua saúde! Alimentos industrializados possuem aditivos químicos, nitrito, açúcar, conservantes, e vão interferir no seu metabolismo.
A melhor estratégia de dieta low carb, é manter um estilo de vida em que se consuma comida de verdade, ou seja, ter como base da alimentação os legumes, verduras, frutas (sem exagero), raízes… depois é que vem as gorduras (natural dos alimentos) e a proteína.
Se a dieta low carb for feita da forma errada, pode levar prejuízos a sua saúde.
Existem outros detalhes para observar caso a sua dieta low carb não esteja funcionando. Estresse, descanso insuficiente, poucos exercícios físicos e até condições médicas específicas (como problemas hormonais) podem ser motivos para os resultados não aparecerem.
Então, fique de olho na sua saúde, na sua alimentação e na sua rotina!
Assine aqui para receber outras dicas e novidades da Nutriisa!
