Fez uma cirurgia recentemente e quer melhorar o seu processo de cicatrização? Então aposte nos nutrientes dos alimentos para se recuperar o mais rápido possível. Alimentos fontes de proteína, vitamina A, C, E, ferro e selênio ajudam acelerando o processo de cicatrização e a redução de inflamação.
Para combater o sedentarismo, criamos uma uma semana especial dedicada a causa, um dos grandes males da humanidade. Além de exercícios físicos frequentes, existem pequenas maneiras de colocar o corpo em movimento no seu dia-a-dia. Confira!
Meus pacientes me pedem muita ajuda para comer os alimentos de forma diferente para sair da mesmice. Chamei a minha amiga e paciente Juliana Andrade, da ThinkFit Brasil, para nos ensinar um jeito novo de comer franguinho e batata doce!
Visitei a cidade de New York recentemente e quero compartilhar com vocês algumas dicas. Vou te mostrar que podemos ter uma alimentação saudável viajando, ao contrário do que muitos acham!
O suco verde também é um clássico na sua rotina? Ele pode ser ingerido para dar mais disposição na hora do café da manhã, depois da academia ou também ao longo do dia.
Você passou os últimos dias pulando de bloco em bloco, ficou horas sem comer e bebeu além da conta?
Para quem exagerou nesse carnaval, uma coisa é certa: a ressaca misturada com o cansaço, somada à má alimentação, esses três fatores podem te deixar abatida por alguns dias. Leia mais…
Olá galera! Preparei para vocês um vídeo com o meu treino completo. Confira a minha preparação para o verão e vamos vencer o #desafionutriisa!
Você já está pronta para cair na folia? Calma, calma! Antes de sair pulando carnaval, confira 4 dicas leves, energéticas e nutritivas para você aguentar o ritmo:
