O meu protocolo detóx tem como objetivo melhorar a vitalidade do organismo, ajudando na eliminação de toxinas a fim de atingir tanto a saúde física, mental, emocional quanto espiritual. Leia mais…
Comer ovos traz muitos benefícios para a saúde, além de ser uma fonte de proteína de alta qualidade. As claras de ovos são um alimento fiel dos meus pacientes e, atendendo aos pedidos, trouxe algumas receitinhas fit para você comer um prato diferente sem deixar o sabor de lado. Uma para cada refeição do dia!
Você procura comer alimentos integrais ao invés dos refinados? Se a resposta for sim, você está fazendo uma ótima escolha! Preparei esse post para incentivar as pessoas a consumirem alimentos que ajudem a ter uma melhor qualidade de vida!
É um assunto bem polêmico, mas precisamos falar sobre isso e entender. O grande problema dos agrotóxicos é que, no Brasil, as quantidades são muito elevadas e perigosas para o nosso consumo, pois não há o controle que deveria existir.
Amantes de musculação como eu??
Já pensou em como conseguir alcançar nossos tão sonhados resultados? Meu personal, Rafael Barcellos, vai nos ajudar a desmistificar alguns pontos importantes e eu vou complementar falando sobre a alimentação.
Preparei um vídeo pra vocês com a participação da fisioterapeuta Renata Vasconcelos. Nele, ela fala um pouquinho sobre a massagem desportiva e as razões que fazem com que esse novo procedimento ganhe cada vez mais adeptos.
Como hoje é o dia mundial da juventude e euzinha quero me manter cada vez mais jovem, estou bebendo meu chazinho verde com raspas de limão. O Chá verde é rico em antioxidantes, chamados polifenóis, que são agentes anti radicais livres que ajudam no combate ao câncer e na redução do envelhecimento. Já o D limoneno, antioxidante presente na casca do limão, aumenta o poder desintoxicante do organismo e fortalece o sistema imune.
Vocês me mandam muitas perguntinhas aqui, por inbox e também no instagram. Eu gravei um vídeo super especial respondendo algumas sobre esportes e atividades físicas!
Confira e me mandem mais. Pode ser sobre dicas, saúde, receitas.. Enfim, quero responder todas!
