O post de hoje é de autoria do Gabriel Junqueira, personal parceiro do #nutriisateam. Confira e tire suas dúvidas sobre musculação!
Você se aquece por uns minutinhos antes de cada atividade física? Todos precisamos fazer isso. Por isso, em parceria com a personal Lívia Peres, separamos as 7 maiores dúvidas para você ficar por dentro e melhorar o seu treino.
Inverno chegando e com isso aumentamos o nosso apetite, principalmente por alimentos nada saudáveis como: doces, vinhos, massas e queijos etc… .
Mas vocês sabem porque isso acontece??? Nosso corpo precisa trabalhar mais, ou seja, gastar mais calorias para se manter aquecido. Aí a fome aumenta!!! E é exatamente nesta época que muitas pessoas ganham peso. Então para prevenir esse aumento, a nutri te ajuda com algumas dicas:
Hoje eu estou aqui para falar pra vocês um pouquinho sobre o jejum intermitente. Que tal jejum é esse que tá todo mundo falando? Agora tem que ficar sem comer para emagrecer? Mas antigamente não era de 3h em 3h? Preparei um vídeo especial. Confira!
Dia dos namorados chegando que tal surpreender seu namorado (a) ou marido (a) com um peixinho ao molho de framboesa acompanhado de um risoto de arroz negro? E para a sobremesa um belo fondue funcional de ganache?! Leia mais…
Quem não gostaria de ter uma barriga de tanquinho ou pelo menos ter uma barriga sequinha??? Abaixo citei os grandes vilões para o aumento de gordura localizada na região abdominal:
Oi gente, nesta quarta eu trouxe pra vocês duas receitinhas de sobremesas saudáveis para sair da rotina e matar aquela vontade de comer um doce sem ficar com peso na consciência.
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A dieta da gordura despertou o seu interesse? Para esclarecer essa polêmica das redes sociais, eu dei uma entrevista para a Revista Boa Forma e também gravei um vídeo explicando como funciona essa dieta!
