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Vegan-Vegan

junho 30, 2017

 Localizado em Botafogo!

Traz releituras da culinária tradicional brasileira com pratos veganos, confort food! Deliciosos, super caseiro.

Isabella Correia

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Sobre mim

Amante do estilo de vida saudável desde a adolescência, busquei através da Nutrição, dividir esse universo que tanto amo com as pessoas.

Através dos alimentos, conseguimos prevenir inúmeras doenças, melhora nossa imunidade, ter mais energia e vitalidade, mantemos nosso peso, envelhecemos com saúde, além de geramos filhos saudáveis.

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Ipanema e Barra – RJ
(21) 97672-4133

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Continuação do dumping das férias em Gramado po Continuação do dumping das férias em Gramado porque SIM 😂 muitos momentos bons para resumir uma postagem só. 😅 #gramado #gramadoserragaucha #ferias
Dumping de uma semana de férias com a família em Dumping de uma semana de férias com a família em Gramado regada de muito vinho 🍷, e amor 🥰 (parte 1)
Nutri, não é a parte técnica que está te imped Nutri, não é a parte técnica que está te impedindo de crescer. É o seu posicionamento. 😉 Enquanto o mercado muda e as canetas dominam o espaço, quem se destaca é quem sabe despertar desejo, comunicar valor e se posicionar como autoridade real. É exatamente isso que eu ensino na Mentoria Nutricionista de Sucesso: ✔ metodologia aplicada no dia a dia do consultório ✔ posicionamento que te destaca ✔ como cobrar alto e ser referência ✔ como transformar sua carreira na nutrição Quer estar comigo nessa turma?👇 Mande “Nutri de Sucesso” no direct e garanta seu formulário. Eu mesma vou escolher pessoalmente as próximas nutricionistas que estarão comigo nessa turma. 🧡 #nutri #nutrição #estudantedenutricao #nutricionista
Abobrinha Recheada. Simples e perfeita pra variar Abobrinha Recheada. Simples e perfeita pra variar seus vegetais. A minha fiz com sardinha, mas você pode usar atum, carne moída ou frango desfiado. Funciona com qualquer proteína. 🐠🥩🍗 🔸 Ingredientes: • Abobrinha • Sardinha em azeite com tomate • Parmesão ou levedura nutricional (opcional) • Azeite e sal (sem exagero) 🔸 Modo de preparo: Corte a abobrinha ao meio, retire o miolo e refogue com a sardinha e o tomate. Dou sempre um “susto” na água quente para deixar a abobrinha al dente e evitar excesso de água. Depois é só rechear, finalizar com queijo ou levedura e levar ao forno por 15–20 minutos. 👉 Essa é uma receita low carb, rica em proteínas que promove uma super saciedade e você ainda consegue adicionar vegetais no seu dia a dia. A sardinha, aliás, é um alimento extremamente nutritivo, rica em proteína, cálcio, coenzima Q10… tudo que mulheres 40+ deveriam consumir com mais frequência. Receitas como essa você encontrará no meu E-book exclusivo para mulheres 40+ que querem secar, modular os hormônios e melhorar a qualidade de vida. 😉👆 Comente “RECEITAS” que te enviarei mais detalhes no direct. #receitas #40mais #mulheres40mais #saudeemdia
A partir dos 30 anos temos uma perda expressiva de A partir dos 30 anos temos uma perda expressiva de massa muscular, e é exatamente por isso que não dá pra abrir mão do treino de força, de uma boa ingestão de proteínas, de um sono de qualidade e, quando necessário, da suplementação. Ganhar músculo não é vaidade. É o que vai te manter forte, ativa, com autonomia e independência no futuro. Goste você ou não, todo mundo precisa treinar força. Não tem como fugir disso, viu? 😅 E vocês, como anda o treino de força por ai? 💪 #treinodeforça #treino
Chega de apostar em qualquer vitamina só porque “todo mundo usa”. 🤨 Se você já notou mais fios brancos, pele sem brilho e cabelos perdendo força… não ignore. Assista ao vídeo e entenda qual antioxidante realmente faz diferença para mulheres 40+. 😉👆 #cuidadodamulher #mulher40
Novembro chegando ao fim… e que mês agitado viu Novembro chegando ao fim… e que mês agitado viu. 😮‍💨 Teve o aniversário do meu afilhado, que é praticamente um filho pra mim. 💙 Teve curso em São Paulo, muita gastronomia, muita comida de verdade e, claro, treino (porque aqui ninguém para). 💪 Como sempre, no consultório teve muito trabalho e muitos pacientes foram o Orgulho da Nutri nesse mês. Eles alcançaram suas metas e foram liberados para manutenção dos resultados, para que assim possam caminhar com autonomia. É muito gratificante ver meu time evoluir, cada resultado é uma vitória nossa. 🙌 Me despedindo de novembro com muita lembrança boa. Agora vem dezembro, já estou pronta! #novembro #nutri #nutriisateam
Nutri que tem medo de vender… trava o próprio c Nutri que tem medo de vender… trava o próprio consultório. Quer aprender a se posicionar com segurança (e sem parecer forçada)? Comenta ‘quero’ que eu te envio os 5 Pilares do Atendimento Magnético.😘
Que ser magra, e ter um corpo slim? Então aposte Que ser magra, e ter um corpo slim? Então aposte nestas estratégias abaixo: •⁠Coma proteínas em todas as refeições (no mínimo em 3 refeições)- aplique a regra de 2g de proteína x o seu peso e ache a sua quantidade ideal. •⁠Não precisa cortar os carboidratos, apenas foque em consumir antes do treino e no pós-treino. •⁠Faça musculação - 4 a 5x na semana. •⁠Se hidrate muito bem - aplique a regra de 40ml de água X seu peso e ache a quantidade ideal para você! •⁠Durma bem e com qualidade (7 horas por noite é o ideal) •⁠Um dieta que tenha de 1.300 a 1.500 calorias seria o ideal. •⁠Suplementos que podem te ajudar nesse processo: cafeína, L-carnitina e whey protein (ou alguma outra proteína em pó). •⁠Consumir no mínimo 300gr de vegetais coloridos e variados por dia.
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