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Legumes & Verduras, Receitas

Batata baroa rosti

novembro 30, 2016

Ingredientes:
4 batatas baroas médias
1 xícara de queijo canastra picado
1 cebola pequena

Modo de Preparo:
Ralar a batata e misturar com a cebola e queijo picados.Colocar numa forma de silicone, em seguida 25 minutos no forno, renderam 12 unidades pequenas.

Isabella Correia

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Sobre mim

Amante do estilo de vida saudável desde a adolescência, busquei através da Nutrição, dividir esse universo que tanto amo com as pessoas.

Através dos alimentos, conseguimos prevenir inúmeras doenças, melhora nossa imunidade, ter mais energia e vitalidade, mantemos nosso peso, envelhecemos com saúde, além de geramos filhos saudáveis.

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Musculação 💪 é saude & estética!!! . Esto Musculação 💪 é saude & estética!!! . Estou falando que o treinamento de força aumenta a sua densidade óssea e muscular, te garante mais força,mais saude articular, é uma ferramenta para o seu emagrecimento, reduz doenças crônicas, libera miocinas antiinflamatorias ( previne doenças cerebrais como Alzheimer), aumenta os telomeros ( mais longevidade)... são tantos os benefícios... . A musculação é algo inegociável a partir dos 30 anos de idade ok? . Você precisa envelhecer com dignidade, qualidade e autonomia, e para isso você precisa ter força. Isso é treinável. É adquirível através do treino de força em associaçao com a alimentação e suplementos.  . Eu estou aqui no meu pós operatório ❤️‍🩹 contando os dias para retomar os meus treinos! . Se você ainda não faz, o que vc esta esperando para começar a praticar ? . Ahh e uma vez que você comece não pode mais parar! MUSCULAÇAO É PARA A VIDA INTEIRA!  . Bjs da nutri com saudades da musculação 😍
Você sente que sua saúde e bem-estar estão semp Você sente que sua saúde e bem-estar estão sempre mudando? ✨ Cada fase da vida traz novos desafios e transformações. Desde a adolescência, passando pela maternidade e até a maturidade, nosso corpo está sempre em constante evolução. E às vezes, parece difícil acompanhar tudo, não é? Eu entendo como é sentir que a sua saúde precisa de mais atenção, que cada nova fase exige um cuidado especial. E é exatamente para isso que estou aqui. 🌱 O meu acompanhamento nutricional personalizado está aqui para apoiar você em cada ciclo da sua vida. 🌱 Não importa em que fase você esteja – vamos construir juntas um plano que respeita o seu corpo, suas necessidades e seus objetivos. Afinal, cuidar de si mesma é o primeiro passo para estar bem em todos os outros aspectos da vida. 💪💖 Se você está pronta para investir na sua saúde de forma profunda e consciente, eu estou aqui para ajudar! Vamos criar o seu protocolo único, adaptado para você em cada etapa da sua jornada. 👉Clique no link na bio e agende sua consulta comigo hoje mesmo. Vamos transformar sua saúde e bem-estar, com cuidado e atenção em cada detalhe. Te espero😘
O Diabetes Gestacional não é algo a ser ignorado O Diabetes Gestacional não é algo a ser ignorado. Ele pode trazer riscos tanto para a mãe quanto para o bebê. Essa condição pode ser assustadora, pois significa que os seus níveis de açúcar no sangue estão altos, algo que não era um problema antes da gravidez. 👉Por isso, listei 5 erros alimentares muito comuns que podem levar ao Diabetes Gestacional. E eu, como nutricionista, posso te ajudar a descobrir como evitá-los. A sua saúde e a do seu bebê são preciosas e merecem o melhor cuidado possível. Conheça o meu Protocolo Nutricional para grávidas! Envie um direct e descubra como posso te ajudar nesta jornada.☺
💭 Parece depressão, mas não é... Eu sei, à 💭 Parece depressão, mas não é... Eu sei, às vezes você se sente completamente sem energia, desanimada, com aquela tristeza que parece não passar 😔. Você se questiona: “Por que estou tão cansada, tão pra baixo?” Pode até parecer que você está em um momento de preguiça ou sem vontade de fazer nada, e isso pode ser angustiante. Mas o que muitas pessoas não sabem é que esses sintomas podem ter outra explicação. Pode ser que seu corpo esteja pedindo ajuda. Deficiências de ferro, vitamina B12, vitamina D, ou mesmo problemas na tireoide e nos hormônios podem gerar essa sensação de cansaço extremo e melancolia. 💡 Não é só você. Não é fraqueza. Às vezes, tudo que você precisa é ajustar esses desequilíbrios no seu corpo. Com o tratamento certo, a suplementação adequada e um olhar atento ao que seu corpo está pedindo, aquela névoa pesada pode começar a se dissipar 🌤️. Você merece se sentir bem, com energia, com vitalidade ✨. Procure cuidar de você, investigue com uma nutricionista e dê ao seu corpo o que ele precisa. 🔗 Me siga para mais conteúdos como esse e agende uma consulta para começarmos essa jornada de recuperação juntas.
Às vezes, é mais fácil culpar a ansiedade ou ou Às vezes, é mais fácil culpar a ansiedade ou outros fatores, mas já parou para refletir sobre a sua rotina? Será que o café, o álcool, os industrializados, o glúten e os laticínios que fazem parte do seu dia a dia não estão dificultando a sua jornada para engravidar? Tire um momento para pensar sobre isso. 💭 Estou preparando passo a passo saudável para quem está realmente comprometida em fazer mudanças e aumentar suas chances de gravidez. Quem quer começar essa transformação com esse presente? Deixe um comentário ou me mande um direct
Se ganhar músculo está sendo um desafio para voc Se ganhar músculo está sendo um desafio para você, pode ser que algo na sua rotina precise de ajustes. Uma baixa ingestão de proteínas, restrição excessiva de carboidratos, sono insuficiente, treinos leves sem intensidade e excesso de exercícios aeróbicos podem estar dificultando seus resultados. Quer dar um verdadeiro “UP” no seu shape? Treine musculação cinco vezes por semana, beba bastante água, garanta 8 horas de sono de qualidade, inclua proteína em todas as suas refeições e evite ao máximo os farináceos e açúcares. 💪💧🍳 Se você quer transformar seu corpo e alcançar o ganho de músculo que sempre sonhou, adaptando tudo isso às suas necessidades e objetivos, estou aqui para ajudar. Vamos trabalhar juntos para criar um plano que funcione para você. Quer dar esse próximo passo? Clique no link na bio e vamos começar! 💪
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