Tapioca: vilã ou mocinha❗
Para vocês que querem emagrecer e para diabéticos
Para os que querem hipertrofia
Ela tem ALTO ÍNDICE GLICÊMICO, provocando o aumento do hormônio insulina!
Então, você que adora fazer um lanchinho substituindo o jantar por tapioca, digo que não é legal e só irá te fazer ganhar gordura.
Para pessoas celíacas, é uma forma de substituir a farinha de trigo, porém existem outras formas de substituição mais saudáveis como: farelo de aveia, trigo sarraceno, quinua flocos, entre outros…
Veja com sua nutri a melhor maneira de colocar a tapioca no seu plano alimentar diário, sem comprometer seus resultados.
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