Vocês me mandam muitas perguntinhas aqui, por inbox e também no instagram. Eu gravei um vídeo super especial respondendo algumas sobre esportes e atividades físicas!
Confira e me mandem mais. Pode ser sobre dicas, saúde, receitas.. Enfim, quero responder todas!
[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=ViM-_g84i7M[/embedyt]
Pergunta 1: Gabriela SP : é prejudicial fazer aeróbico e cardio antes do treinamento de força?
Pergunta 2: Monique SP: Atletas precisam de mais proteína?
Pergunta 3: Paula RJ: É verdade que a proteína emagrece?
Pergunta 4: Ana Macae: Quais são os benefícios do Whey Protein? Todo mundo pode usar?
Pergunta 5: Ana Clara RJ: Óleo de coco tem benefícios na atividade física?
Pergunta 6: Fernando de Niterói: A proteína de arroz é interessante para quem tem intolerância a leite e derivados do leite, como substituto do Whey Protein?
Oi Isa! Adorei essa ideia do vídeo respondendo as dúvidas mais frequentes!!
Vou aproveitar e citar alguns temas que adoraria ver você falando pois acho q são dúvidas mto frequentes!!
1) Pq devemos cortar o açúcar ? Até mesmo os naturais como mel e melado são ruins?? Interferem no ganho de massa??
2) qual prejuízo da ingestão de bebida alcoólica na nossa dieta?
3) Azeite, óleo de coco e free, qual a melhor? Existe horário ou uso específico para cada um? É o óleo vegetal, faz mal?
Tenho visto muito nos mercados óleo de abacate, também é saudável?
4) Cortar gordura da alimentação atrapalha o emagrecimento ou ganho de massa?
Por enquanto é isso!!
Desejo sucesso no blog!
Beijos