Ingredientes:
4 filés de tilápia
1 talo de alho poró
1 xícara de leite de coco
1 colher de sopa de óleo de coco
Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo:
Corte o alho poró em fatias bem fininhas e refogue no óleo de coco por cinco minutos. Acrescente os filés de peixe, tempere com sal e pimenta e doure dos dois lados. Coloque o leite de coco, acerte os temperos, tampe e deixe cozinhar por 15 minutos.
Ingredientes:
1 folha de couve
1 pepino
1 maça
Sumo de um limão
200ml de água
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. O ideal seria não coar o suco, para não perder as fibras.
Ingredientes:
1 pepino
2 talos de aipo
1 pêra
200ml de água
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. O ideal seria não coar o suco, para não perder as fibras.
Ingredientes:
2 Folhas de couve
300ml de água de coco
Folhas de hortelã a gosto
Pimenta de caiena a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. O ideal seria não coar o suco, para não perder as fibras.
Ingredientes:
1 fatia média de melancia
1 xícara de chá de hortelã
1 pedaço médio de gengibre
2 rodelas finas de pepino orgânico
1 folha de couve orgânica
200 ml de água
Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir logo em seguida.
Ingredientes:
200ml de chá de capim limão
1 punhado de agrião
1 colher de sopa de abacate
Modo de preparo:
Bater o chá com os outros ingredientes e servir gelado.
Ingredientes:
100ml de chá verde
1 punhado de hortelã
1 maçã picada
Raspas de gengibre
Modo de preparo:
Preparar o chá verde e bater com uma maçã e um punhado de hortelã. Coar e beber.
Ingredientes:
200 ml de chá de camomila
Suco de 1 lima da pérsia
3 rodelas grossas de batata yacon
1 rodela de abacaxi congelado
Raspas de casca de laranja ou limão
Modo de preparo:
Preparar o chá e bater com as três rodelas de batata yakon e o abacaxi. Espremer o sumo da lima, e polvilhar sua casca raladinha no final.
Dica da nutri: as raspas da casca de limão e laranja possuem 1 principio ativo chamado DELEMONENO, que auxilia na resposta imunológica de nosso organismo e na desintoxicação do mesmo.
Ingredientes:
200 ml de chá de Cavalinha
8 morangos inteiros
Raspas de gengibre fresco
Modo de preparo:
Preparar o chá de cavalinha e bater com o morango, gengibre. Por fim, derramar um filete de xarope de agave (adoçante natural encontrado em lojas de produtos naturais).
Ingredientes:
200 ml de chá de Cavalinha
8 morangos inteiros
Raspas de gengibre fresco
Modo de preparo:
Preparar o chá de cavalinha e bater com o morango, gengibre. Por fim, derramar um filete de xarope de agave (adoçante natural encontrado em lojas de produtos naturais).
