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Receitas

Suco rosa

fevereiro 23, 2016

Ingredientes:
1 sachê de frutas vermelhas
1 lima da pérsia
Lasca de gengibre
Água

Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e degustar.

Isabella Correia

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Sobre mim

Amante do estilo de vida saudável desde a adolescência, busquei através da Nutrição, dividir esse universo que tanto amo com as pessoas.

Através dos alimentos, conseguimos prevenir inúmeras doenças, melhora nossa imunidade, ter mais energia e vitalidade, mantemos nosso peso, envelhecemos com saúde, além de geramos filhos saudáveis.

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Ipanema e Barra – RJ
(21) 97672-4133

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Enquanto treino, fico pensando em cada mulher que Enquanto treino, fico pensando em cada mulher que atendo no consultório... Quantas mulheres se deixando em segundo plano.... Quantas achando que estão “sem idade” pra começar, ou que ainda acreditam que alimentação e movimento só servem para fins estéticos… 👉🏻 Mas a verdade é que alimentação e exercício são formas mais reais de dizer: 
“Corpo, eu te respeito. Eu te escuto. E eu cuido de você.” Não importa a correria, ou o momento de vida que você se encontra,  na dúvida o que importa é começar. Com gentileza, com presença e com você em primeiro lugar. ❤️ Isso não é egoísmo, é amor próprio. Você merece se sentir bem.
E se não sabe por onde começar, eu posso te ajudar nessa trajetória.
Hoje, estou fazendo 3 refeições sólidas e uma l Hoje, estou fazendo 3 refeições sólidas e uma líquida e, aumentando a quantidade de refeições diárias (apesar de eu não curtir muito). Pois, o meu foco atualmente, está sendo em aumentar a massa muscular. Por isso, estou aumentando as refeições aos poucos. 👉 Se você busca uma rotina alimentar que funcione na sua realidade (e não nos "palpites" da internet), me chama! 
Link na minha BIO!
Você já tentou de tudo para emagrecer, mas sempr Você já tentou de tudo para emagrecer, mas sempre acaba voltando ao ponto de partida? A solução não é comer menos, mas sim comer no momento certo para o seu corpo. O jejum é uma estratégia poderosa, cientificamente comprovada, que ajuda a desinflamar o corpo, equilibrar hormônios e potencializar o emagrecimento. Com o Manual do Jejum Intermitente, você vai aprender a usar o jejum de forma estratégica, respeitando seu metabolismo e sua rotina, para alcançar um corpo mais leve, ter mais energia e uma saúde equilibrada – de forma simples, acessível e sustentável. Quer aprender a fazer o jejum de forma estratégica e sem sofrimento? Link do Manual do Jejum Intermitente tá na BIO.
Te disseram pra pular o café da manhã pra emagre Te disseram pra pular o café da manhã pra emagrecer? Pra muitas mulheres, isso é o que tá travando os resultados. Fome insaciável à noite, insônia, cansaço ao acordar e desejo incontrolável por doce... Não é fraqueza. É jejum mal feito. À noite, seu corpo quer descanso — não comida. A sensibilidade à insulina cai, e tudo o que você come vira gordura estocada. Jejum intermitente funciona. Mas só se respeitar sua biologia. Quer aprender jejum de forma estratégica e sem sofrimento? Link do Manual do Jejum Intermitente tá na bio.
Eu e meu marido somos a prova viva de que, sim, os Eu e meu marido somos a prova viva de que, sim, os iguais se atraem (e se completam!). 
Quando falo que somos parecidos, não é força de expressão: ✅ Curtimos alimentação saudável.
✅ Amamos carro e dirigir.
✅ Somos apaixonados por musculação, corrida e gastronomia.
✅ Não dispensamos um bom vinho.
✅ Gostamos de ouvir música alta e cantar.
✅ Somos diretos, determinados e… pavio curto! Mas, como toda boa dupla, a gente tem duas pequenas diferenças que fazem tudo mais divertido:
Ele é mais tímido e Flamenguista.
Eu sou super comunicativa e Botafoguense! 😂 Entre tantas semelhanças e, algumas poucas diferenças, lá se vão 15 anos de história e dois filhos lindos que são o nosso maior presente. 💛 No final, o segredo é simples: dividir a vida com quem vibra no mesmo ritmo que você.
Prepara o psicológico que hoje a Nutri veio com v Prepara o psicológico que hoje a Nutri veio com verdades. 
Algumas vão doer, mas todas podem mudar sua saúde. 🍺 Cerveja é pão líquido
🍬 Açúcar vicia como droga
🕑 Comer de 3h em 3h não emagrece
💤 Dormir mal dá fome
🥄 Sucralose não é solução
💊 Creatina é ouro — sim, pra você também
🍽️ Nenhum suplemento compensa dieta bagunçada É sobre encarar o que te trava com maturidade e ação. 
Gostou das verdades? Então compartilha com alguém que precisa ouvir.
Aqui é sinceridade com ciência. 💛
Se você sente aquela vontade de doce que não pas Se você sente aquela vontade de doce que não passa…
Não é só gula. E não é fraqueza. 
Pode ser vício do paladar, carência de nutrientes ou até desequilíbrio emocional. 🌿 Amargor limpa o paladar (limão, rúcula, chá verde)
🍌 Alimentos ricos em serotonina acalmam a fome emocional (banana, cacau, aveia)
🍽️ Proteína suficiente evita picos de fome.   E sim: doce também pode fazer parte — com consciência e estratégia. Quer aprender a ter equilíbrio sem culpa?
Me segue. Aqui é nutrição de verdade e resultado. 💛
Feriadão de Páscoa 🍫💛 
Entre um pedaço Feriadão de Páscoa 🍫💛 
Entre um pedaço de chocolate e outro, o feriadão aconteceu do jeitinho que eu amo: com deliciosos momentos com meus filhos, momentos só meus, como: meus treinos, saídas a dois…. o equilíbrio que me faz bem de verdade. Teve também pausa, silêncio, respiro.
E mesmo nos dias de descanso, meu corpo agradeceu por cada escolha consciente — da comida boa ao movimento com intenção. Esse dump é só um pedacinho do que foi um feriado cheio de presença. Porque não é sobre fazer tudo perfeito, é sobre viver de verdade.
Acorda sequinha, mas termina o dia estufada e chei Acorda sequinha, mas termina o dia estufada e cheia de gás? Seu intestino tá tentando te dizer algo — e não é bonito. 🌿 Raspe a língua ao acordar 💧 Beba água morna 🍵 Tome chás digestivos antes das refeições 🥗 Evite saladas à noite 🕖 Jante até 3h antes de dormir 🚫 Evite líquidos nas refeições 🍽️ Mastigue devagar 💡 Dica extra: meça sua barriga de manhã e à noite. Se variar +2cm, é sinal de disbiose e inflamação. Quer aprender a desinchar de verdade? Me segue. Seu intestino agradece (e sua calça jeans também). 💛
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