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Receitas

Suco pré-treino

fevereiro 23, 2016

Ingredientes:
1/2 beterraba
1 fatia de melancia
Raspas de gengibre
Água

Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e degustar.

Isabella Correia

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Sobre mim

Amante do estilo de vida saudável desde a adolescência, busquei através da Nutrição, dividir esse universo que tanto amo com as pessoas.

Através dos alimentos, conseguimos prevenir inúmeras doenças, melhora nossa imunidade, ter mais energia e vitalidade, mantemos nosso peso, envelhecemos com saúde, além de geramos filhos saudáveis.

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Vamos falar sobre os chás e como eles podem trans Vamos falar sobre os chás e como eles podem transformar nossa saúde e bem-estar 🍵. Acredito que, assim como eu, você também busca formas simples de cuidar do seu corpo, sem exageros e com muito carinho 💚. Primeiro, quero lembrar: não precisa exagerar, tá? Duas a três xícaras por dia já são perfeitas para te dar aquele impulso de energia que faz a diferença, sem sobrecarregar seu organismo. O importante é fazer disso parte da sua rotina com equilíbrio. Você está em busca de se sentir mais disposta, melhorar o seu bem-estar, certo? O chá pode ser um grande aliado, mas é importante sempre manter uma alimentação balanceada e se movimentar. Não se cobre demais, o importante é cuidar de si com leveza e consistência 🧘‍♀️. ⚠️ Atenção ao horário: esse chá específico é melhor consumir durante o dia. Ele tem propriedades energéticas e termogênicas que, se consumidas à noite, podem atrapalhar o seu descanso. O ideal é beber até às 16h para garantir que sua noite seja tranquila e revigorante ✨ Ah, e lembre-se: o chá tem uma validade de 24 horas. Depois disso, as propriedades terapêuticas vão se perdendo. Por isso, sempre faça uma quantidade que você possa consumir no mesmo dia, seja quente ou gelado ❄️. E se você não tem as ervas frescas, tudo bem.. Hoje em dia, temos muitos sachês orgânicos de boa qualidade que são práticos para o dia a dia. Não se preocupe com a perfeição, o importante é encontrar o que funciona melhor na sua rotina 🌸. Incorporar os chás no seu cotidiano pode trazer benefícios incríveis, modulando hormônios e até ajudando a relaxar e melhorar seu sono. Esse é um cuidado que vale a pena manter sempre. Espero que isso inspire você a trazer mais esse hábito gostoso e saudável para o seu dia a dia 🌿. Me acompanhe por aqui para continuar nessa jornada de autocuidado e bem-estar. Conta aqui para sua Nutri qual chá que não falta no seu dia a dia.
Quer saber como a Luciana conseguiu transformar co Quer saber como a Luciana conseguiu transformar completamente a saúde dela e perder 10kg de gordura, sem usar hormônios? Deixa eu te contar, mas com um detalhe especial: quem vai falar é o marido dela, e olha, a felicidade dela diz tudo! 😄 Vem conferir esse depoimento descontraído e inspirador. ❤️
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Musculação 💪 é saude & estética!!! . Esto Musculação 💪 é saude & estética!!! . Estou falando que o treinamento de força aumenta a sua densidade óssea e muscular, te garante mais força,mais saude articular, é uma ferramenta para o seu emagrecimento, reduz doenças crônicas, libera miocinas antiinflamatorias ( previne doenças cerebrais como Alzheimer), aumenta os telomeros ( mais longevidade)... são tantos os benefícios... . A musculação é algo inegociável a partir dos 30 anos de idade ok? . Você precisa envelhecer com dignidade, qualidade e autonomia, e para isso você precisa ter força. Isso é treinável. É adquirível através do treino de força em associaçao com a alimentação e suplementos.  . Eu estou aqui no meu pós operatório ❤️‍🩹 contando os dias para retomar os meus treinos! . Se você ainda não faz, o que vc esta esperando para começar a praticar ? . Ahh e uma vez que você comece não pode mais parar! MUSCULAÇAO É PARA A VIDA INTEIRA!  . Bjs da nutri com saudades da musculação 😍
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