Ingredientes:
2 bananas
1 colher de cacau em pó sem açúcar ou uma fruta fresca (manga, mamão ou goiaba)
Modo de preparo:
Congelar as bananas maduras com casca previamente lavadas e embrulhadas em papel manteiga. Deixe 1 noite ou 4 horas até congelar bem. Retirar a casca e picar a banana congelada. Bater no liquidificador no pulsar, com o cacau ou a fruta. Consumir imediatamente. Obs: Coloque até 4 bananas por vez e se sobrar jogue fora porque a fruta se oxida facilmente.
Dica da nutri: enfeite seu prato com amêndoas, cacau em pó ou ainda canela (em pau ou pó)
