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Peixes & Frutos do Mar, Receitas

Peixe assado super prático! 🐟

novembro 19, 2021

Temperar os filés de peixe com limão e sal;

Em uma forma, dispor os filés e intercalar com rodelas de tomate e cebola;

Salpicar pĂĄprica, cĂșrcuma (açafrĂŁo-da-terra) e pimenta;

Derramar um pouco de leite de coco (aqueles de caixinha mesmo) por cima;

Levar ao forno por uns 30 minutos.

Nutriisa Team

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Sobre mim

Amante do estilo de vida saudĂĄvel desde a adolescĂȘncia, busquei atravĂ©s da Nutrição, dividir esse universo que tanto amo com as pessoas.

AtravĂ©s dos alimentos, conseguimos prevenir inĂșmeras doenças, melhora nossa imunidade, ter mais energia e vitalidade, mantemos nosso peso, envelhecemos com saĂșde, alĂ©m de geramos filhos saudĂĄveis.

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Ipanema e Barra – RJ
(21) 97672-4133

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JĂĄ aconteceu com vocĂȘ? Compra um look lindo, mas JĂĄ aconteceu com vocĂȘ? Compra um look lindo, mas ele aperta, enrola ou nĂŁo dura nada? E a pior parte? Na primeira lavada, jĂĄ tĂĄ todo desgastado. Sem contar aqueles que nĂŁo seguram NADA no treino. Eu testei vĂĄrias marcas
 algumas atĂ© boas, mas NENHUMA realmente resolvia todos os problemas. AtĂ© que encontrei a Vu.oi uma marca pensada para mulheres reais que precisam de conforto e estilo no dia a dia! A Vu.oi nĂŁo Ă© sĂł linda
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Aquela sensação de cansaço e inchaço depois do Aquela sensação de cansaço e inchaço depois do Carnaval
 jĂĄ bateu por aĂ­? Dias de festa, poucas horas de sono, comida fora da rotina
 e agora? O corpo pede socorro! Mas calma, nada de dietas loucas ou soluçÔes milagrosas. O segredo estĂĄ em escolhas inteligentes! Eu desenvolvi um plano simples para ajudar vocĂȘ a recuperar sua energia, desinchar e se sentir bem de novo – sem precisar passar fome ou sofrer! Quer saber como? Me chama no direct ou clica na bio!
VocĂȘ aproveitou o Carnaval, mas agora seu corpo t VocĂȘ aproveitou o Carnaval, mas agora seu corpo tĂĄ sentindo os efeitos? Cansaço, inchaço e uns quilinhos extras? Eu sei exatamente o que estĂĄ acontecendo! Depois de dias de ĂĄlcool, açĂșcar e exageros, seu corpo nĂŁo precisa de dietas malucas ou suco verde todo dia. Ele precisa de um RESET de verdade! đŸ”„ E se eu te dissesse que existe um jeito simples de desinflamar seu corpo e recuperar sua energia? A resposta estĂĄ na combinação certa: alimentação anti-inflamatĂłria + jejum estratĂ©gico. Com esse mĂ©todo, vocĂȘ vai: ✔ Reduzir inchaço e retenção ✔ Eliminar toxinas e gordura acumulada ✔ Recuperar sua energia e disposição ✔ Reprogramar seu metabolismo naturalmente Seu corpo sabe se limpar. VocĂȘ sĂł precisa deixar ele trabalhar do jeito certo! Quer saber como? Link na bio
Um pouquinho do meu carnaval na contra mĂŁo do agi Um pouquinho do meu carnaval na contra mĂŁo do agito com a minha famĂ­lia 💝 . Mantive minha rotina dentro do possĂ­vel 
 nĂŁo abro mĂŁo de levar o meu shot que tomo em jejum (uso o @sublyme ) e o meu @caffeinearmy (super Coffee) nĂŁo pode faltar. Consegui comer comida de verdade na maior parte do tempo e tambĂ©m manter meu jejum intermitente de 14 a 16h todos os dias 🙌 . SĂł nĂŁo consegui treinar đŸ’Ș . Mas obviamente tiveram exceçÔes com muita consciĂȘncia ! . E pra vocĂȘs, como foi o feriado ? Muitos excessos ? . Independentemente de como tenha sido, o que importa Ă© o que vocĂȘ irĂĄ fazer daqui para frente ! . Lembre - se que o ano começou fazem 2 meses , e se vocĂȘ quer resultados diferentes precisa mudar suas atitudes! . Vem comigo mudar seu corpo e sua saĂșde atravĂ©s do inĂ©dito MANUAL do jejum intermitente que criei especialmente pra vocĂȘ. . NĂŁo deixe passar a oportunidade de promover esse grande “reset” no seu corpo e na sua saĂșde. SĂŁo muitos anos de experiĂȘncia e estudo que agora estĂĄ Ă  disposição de vocĂȘs em um formato simples e prĂĄtico . . Vem comigo 👊
Todo jejum Ă© igual? NÃO E pode ser que vocĂȘ est Todo jejum Ă© igual? NÃO E pode ser que vocĂȘ esteja fazendo o tipo errado para o seu corpo! Muita gente começa o jejum intermitente, sente muita fome, perde energia e desiste. Mas sabe por quĂȘ? Porque estĂŁo fazendo o jejum ERRADO 💡 O Jejum ClĂĄssico (parar de comer Ă  noite e sĂł voltar no almoço) pode ser um problema para muitas pessoas. Ele pode desequilibrar seus hormĂŽnios, afetar o sono e aumentar a fome noturna. Agora, deixa eu te contar um segredo... đŸ”„ Existe o Jejum Invertido: vocĂȘ para de comer mais cedo e faz o cafĂ© da manhĂŁ como a primeira refeição. Resultado? Mais energia, hormĂŽnios equilibrados e menos compulsĂŁo Ă  noite! ✹ Se vocĂȘ quer aprender a fazer o JEJUM CERTO para o seu corpo, o Manual do Jejum Intermitente Ă© para vocĂȘ! 📖 Nele, eu te ensino o passo a passo para emagrecer sem sofrimento + BÔNUS: Guia da Imunidade Clica no link da bio!
Como nutricionista, sempre soube a teoria, e hĂĄ 1 Como nutricionista, sempre soube a teoria, e hĂĄ 10 anos pratico o jejum intermitente. Com ele, consegui ter mais energia, mais controle e liberdade alimentar, alĂ©m de manter meu peso equilibrado. Mas foi no Ășltimo ano (a diferença entre as fotos) que comecei a me aprofundar no jejum estratĂ©gico e avançado para mulheres, porque esse pĂșblico tem particularidades quando falamos de jejum. E foi aĂ­ que tudo mudou no meu corpo e na minha mente. JĂĄ no caso dos homens, tambĂ©m aplico estratĂ©gias especĂ­ficas para o metabolismo masculino, potencializando e tornando os resultados ainda mais eficientes. Hoje, aplico esse conhecimento nĂŁo sĂł em mim, mas tambĂ©m em minhas pacientes, que conquistam resultados incrĂ­veis sem sofrimento, sem dietas restritivas e sem aquela guerra contra a balança. Se vocĂȘ quer aprender como fazer jejum do jeito certo, sem cair em armadilhas e alcançar uma transformação real, eu te ensino tudo!
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Sente que sua mente nĂŁo desliga nem por um segund Sente que sua mente nĂŁo desliga nem por um segundo? Esse turbilhĂŁo de pensamentos pode estar roubando sua energia e afetando sua saĂșde sem que vocĂȘ perceba. Mas existem quatro pilares simples que podem trazer de volta a calma mental — e eles sĂŁo bem mais fĂĄceis do que vocĂȘ imagina! Encaminhe este vĂ­deo para alguĂ©m que precisa ouvir isso e comecem a transformação juntos!
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