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Receitas Receitas Receitas

Pate de sardinha

julho 25, 2016

Ingredientes:
1 lata de sardinha
1 colher de café rasa de gengibre lascas – opcional –
2 colheres de sopa de salsinha e cebolinha

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes

Nutri Isabella Correia

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Com mais de 15 anos de experiência e mais de 8 mil atendimentos, Isabella Correia acompanha pacientes em diferentes fases da vida com foco em saúde, composição corporal, fertilidade, gestação e longevidade.

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Creatina pela alimentação? Até dá. Mas agora quero Creatina pela alimentação? Até dá. Mas agora quero ver você conseguir fazer isso na vida real. 😂 No vídeo, eu te mostro o quanto você teria que comer para chegar em uma dose adequada e por que a suplementação acaba sendo tão estratégica, principalmente depois dos 40. Assiste até o final e depois me conta: você toma creatina certinho ou ainda esquece? 😅 Quer uma estratégia alimentar e de suplementação pensada para o seu corpo e seus objetivos? Clique no link da bio e agende sua consulta. 😉👆 #creatina #alimentacaosaudavel #nutrição #dicadanutri #suplementos
Se eu tivesse que escolher 6 alimentos para coloca Se eu tivesse que escolher 6 alimentos para colocar na rotina de quase todo mundo, seriam esses. 👀 Alguns são simples, baratos e muita gente ignora. Outros você provavelmente já tem em casa, mas talvez não use do jeito certo. No vídeo, eu te conto o meu top 6 e explico por que eles fazem tanta diferença para a saúde, o intestino, o metabolismo e a performance. Agora me conta: qual você acha que ficou em primeiro lugar? 😂 Quer uma estratégia alimentar pensada para o seu corpo, sua rotina e seus objetivos? Clique no link da bio e agende sua consulta. ☺️👆 #alimentacaosaudavel #alimentosdobem #nutrição #dicadanutri #alimentossaudáveis
Tem dia que eu treino animada, tem dia que eu trei Tem dia que eu treino animada, tem dia que eu treino cansada (não vou mentir pra vocês 😅) e tem dia que eu treino porque é o que precisa ser feito. E pronto. Não romantizo rotina saudável, porque na vida real tem filho, trabalho, consulta, casa, cansaço, imprevisto e uma cabeça cheia de coisas para resolver. Mas sabe qual é a diferença? Eu não deixo o meu corpo depender da minha vontade do dia. 😉 Treino, alimentação, sono e suplementação não são “projeto verão”. São escolhas que sustentam a mulher que eu sou: com energia, força, disposição e saúde para dar conta da vida. Depois dos 40, então, musculação deixa de ser estética e vira necessidade. Quer resultado? Pare de esperar motivação. Comece pelo básico bem feito. E repita. 💪 E se você é mulher 40+ e sente que o corpo mudou, que a energia caiu ou que os resultados não vêm mais como antes, conheça o meu Protocolo Mulher 40+.O link está na bio. 👆 #mulheres #mulher40mais #treino #treinopesado #nutrição
Você está com barriga de grávida sem estar grávida Você está com barriga de grávida sem estar grávida? 👀 Mesmo se alimentando bem, alguns alimentos podem estar provocando inchaço e desconforto sem que você perceba. E o mais curioso: muitos deles são considerados saudáveis. Dá o play e descubra o que pode estar deixando o seu intestino completamente desregulado. ▶️ Seu intestino costuma reagir a algum alimento específico? Me conta aqui. 👇 #nutrição #dicadanutri #barriganegativa #barrigatrincada
Mãe vive falando que faz tudo pelos filhos. Mas de Mãe vive falando que faz tudo pelos filhos. Mas deixa eu te fazer uma pergunta direta: Você também cuida de você por eles? 🤔 Porque filho não aprende só com o que a gente fala. Eles aprendem vendo. 😉 Vendo a nossa relação com a comida. Como a gente se movimenta. Se a gente se respeita. Vendo se a gente vive cansada, sem energia e sempre se colocando por último. E eu sei que a rotina de mãe é puxada. Eu sou mãe do Miguelito e da Laurinha, tenho consultório, treino, casa, família, trabalho… vida real mesmo. 😮‍💨 Mas é exatamente por isso que eu cuido da minha saúde. Não para ser perfeita, mas para ter energia, presença e força para viver tudo isso. Cuidar do corpo não é vaidade. É responsabilidade. 💪 #maternidade #mãe #família #filhos #nutrição
Quer ganhar massa muscular? Então precisa parar de Quer ganhar massa muscular? Então precisa parar de fazer tudo no “achismo”. Caloria, proteína, carboidrato e creatina têm cálculo. E quando você entende isso, fica muito mais fácil organizar sua estratégia e evoluir com consistência. 🎯 No vídeo, eu te ensino os cálculos básicos para começar a olhar para o ganho de massa com mais clareza. 💡 Salva para fazer depois e compartilha com quem também quer construir músculo de verdade. 💪 #nutrição #massamuscular #treino #dicadanutri #calorias
Uma coisa que eu sempre falo no consultório: dieta Uma coisa que eu sempre falo no consultório: dieta sem investigação vira tentativa. E tentativa, minha filha, você já fez várias. 😂 Antes de montar qualquer estratégia, eu preciso entender o que está acontecendo com o seu corpo: exames, rotina, sono, intestino, fome, treino, composição corporal e fase de vida. Porque não adianta entregar um cardápio lindo se ele não conversa com a sua realidade. Nutrição de verdade não é receita pronta. É estratégia individualizada. Quer saber como podemos começar com algo feito para você? Agende sua consulta pelo link da bio. 💚 #nutrição #nutricionista #nutri #dicadanutri #estrategianutricional
Corpo aos 40, depois de 2 filhos. 🙌 Sem chip horm Corpo aos 40, depois de 2 filhos. 🙌 Sem chip hormonal, sem caneta emagrecedora, sem lipo LED no abdômen. Por aqui foi na raça mesmo: treino, alimentação ajustada, suplementação bem indicada, constância e vida real no meio. E sim, é possível. 💪😉 Arraste para ver alguns ajustes que fizeram diferença para mim. 👉 Para uma estratégia individualizada, agende sua consulta pelo link da bio. 💛 #mulher #mulher40mais #gestação #corposaudável #corpoemente
Você vive cansada, esquecida ou com aquela sensaçã Você vive cansada, esquecida ou com aquela sensação de cérebro lento? 👀 Pode ser que o seu corpo esteja te dando um sinal importante. No vídeo, eu explico o que a vitamina B12 tem a ver com isso e por que nem sempre só a alimentação resolve. Dá o play e aproveita para garantir a sua no site da Bigens usando meu cupom. 😉 Cupom de desconto: ISACORREIA Parceria: @bigens.com.br 🧡 #bigens #b12 #suplementos #dicadanutri #publi
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