Dicas Fit

Geleia Real: saiba seus benefícios para a saúde

maio 4, 2018

Hoje vamos falar sobre GELEIA REAL!
Essa é uma substância produzida pelas abelhas abelhas operárias da colmeia, e tem como objetivo alimentar a abelha rainha. Mas poucos sabem que ela também faz muito bem aos seres humanos!

A geleia real contém pólen das flores, mel e enzimas das próprias abelhas. É um suplemento funcional, possui poucas calorias, e é rica em vitaminas, proteína, ferro e cálcio e outros sais minerais.

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Dicas Fit, Fitness

Glúten e emagrecimento

abril 11, 2018
Glúten e emagrecimento

Você também já tirou o glúten da alimentação por conta própria, e continuou engordando?? 🤔
Você viu que fulana tirou o glúten e teve um excelente resultado secando absurdamente e aí quer fazer igual…
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Receitas

Grão de bico

março 28, 2018
grão de bico

Vocês gostam de grão de bico? Sim?? Eu também amo!

Uma dúvida muito frequente de vocês é: Afinal o grão de bico é fonte de proteína ou de carboidrato?

Uma concha dessa leguminosa cozida possui: 30 gramas de carboidrato e 10 gramas de proteína, conclusão: esse macronutriente é fonte de carboidratos, ok? Então cuidado com as quantidades para quem esta em estratégia de emagrecimento.

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Saúde

Comida japonesa é saudável?

março 21, 2018
comida japonesa

Comida japonesa é saudável, nutri?? Minha resposta: DEPENDE!

Achar que comer em um restaurante de comida japonesa é tranquilo, é um ERRO GRAVE, pois tem muitas frituras (rolinhos primavera, hot filadélfia…), sódio (molho shoyo), carboidratos simples como o açúcar(SIMMM, no arroz tem açúcar).

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Saúde

Alimentos para o cérebro

março 14, 2018

Hoje vamos falar sobre alimentos para o cérebro! Como a gente faz para potencializar a qualidade cerebral, com uma memória bacana, uma cognição legal e prolongar a nossa longevidade através da alimentação?

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Receitas

Bulletproof coffee

março 7, 2018

Que tenho paixão por café todos já sabem, é um dos meus 3 amores(também tenho amor pelo chcolate 85%, e pelo vinho tinto)! Olha esse café turbinado (bulletproof coffee) que eu fiz! 

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Saúde

Desjejum

fevereiro 28, 2018

Sera que o café da manhã é a principal refeição do dia?  Não necessariamente será o café da manhã, mas sim o seu DESJEJUM, que é a refeição que vem após o jejum. E ela pode acontecer às 6h, às 10h, às 12h…

 

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