Oieee, pessoal! Eu sempre recebo muitas mensagens e perguntas dos meus pacientes a respeito do Jejum Intermitente, então decidi fazer um vídeo explicando um pouquinho desse assunto!! 😉 Leia mais…
Já conhecem os 4 venenos brancos que devemos evitar no nosso dia-a-dia? ?
O consumo constante desses alimentos podem nos trazer malefícios à nossa saúde como vícios, compulsão alimentar, celulite, flacidez, distúrbios digestivos, problemas de pele, entre outras complicações… Nada de bom! São eles: o açúcar, a farinha branca, os laticínios e o sal. ☝
Sabemos o quanto a prática de atividade física é importante para saúde, espiro e mente!
Mas dependendo da frequência e intensidade desse treino, pode haver inúmeras adaptações fisiológicas que são importantes para a resposta adaptativa ao exercício… como o estresse oxidativo e a inflamação. ☝
Dizem que estão enjoados da dieta, mas do pão com margarina vocês não enjoam, né?! ? Nem do biscoito cream-cracker ou biscoito maisena de cada dia… É preciso ter criatividade para mudar a forma de preparo… Por que não variar as receitas?! ? Leia mais…
E aí, galera! Hoje decidi ir ao mercado e alertar para vocês os perigos que se escondem nos rótulos dos alimentos, principalmente os industrializados! ☝ Leia mais…
Oieeee, gente! Hoje eu convidei a Drª Jéssica Lavrouras, médica aqui da Clínica LaPrath! Vamos conversar um pouco sobre a tireoide e o hipotireoidismo! A Jéssica é uma parceira que sempre ajuda meus pacientes na parte de nutrologia e ortomolecular! 
Confira todos os detalhes desse bate-papo no vídeo abaixo! ? Leia mais…
Oieee, galera! Como foi o carnaval de vocês? O meu foi ótimo, relaxando em Tiradentes (isso mesmo, vou na contra-mão do agito… ?).
Quanto a alimentação, tentei fazer boas escolhas! O que para mim não é nenhum sacrifício, é estilo de vida e eu amo seguir esse estilo em qualquer lugar do mundo! ? Mas também gosto de conhecer as comidas da região, e com isso acabo comendo uma coisa ou outra fora do meu planejamento alimentar!
O Carnaval está chegando e já precisamos começar a organizar o nosso corpo para receber os exageros que estão por vir, como: o excesso de álcool, alimentação rica em gorduras ruins e industrializados, além da rotina cansativa desta época, não é mesmo?! 
Você está tentando ganhar a tão sonhada massa muscular e não consegue de jeito nenhum?! Talvez você esteja fazendo tudo errado, mas pode deixar que a nutri te explica! Leia mais…
Dicas Fit, Fitness
10 alimentos antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce!
janeiro 5, 2017
O envelhecimento precoce ocorre quando você aparenta ter uma idade biológica muito avançada. É decorrente de um processo degenerativo causado por falta de uma alimentação saudável, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, noites mal dormidas, entre outros!
Envelhecer faz parte da vida, mas como evitar que alguns sintomas sejam antecipados? Leia mais…
