Ingredientes:
- 150ml de leite vegetal;
- 2 ou 3 colheres de sopa de flocos de aveia;
- 1 colher de chá de cacau em pó;
- 3 ameixas desidratadas picadas.
Modo de preparo:
Em um copo deixei os ingredientes de um dia para o outro na geladeira (copo vedado). Hoje pela manhã coloquei na panela, fogo baixo e fervi até engrossar.
POR CIMA: amassei metade de 1 banana com whey neutro isolado, a outra metade em rodelas e lascas de amêndoas assadas. Comi em temperatura ambiente!
