Por que desintoxicar o corpo é importante?
Constantemente estamos expostos ao excesso de toxinas: álcool, doces, farinhas, gorduras ruins, industrializados, agrotóxicos e exposição a metais tóxicos. Essa exposição leva a inúmeras situações: dor de cabeça, fadiga, má digestão, sobrepeso, alergias , depressão, compulsão alimentar etc.
O protocolo de detoxi é uma etapa inicial que irá te ajudar no processo de depuração, limpeza e eliminação de toxinas pelo fígado, promovendo melhora no funcionamento do intestino, digestão, diminuição da retenção de líquido e promoção de BEM ESTAR como um todo.
Após o período inicial de detoxi é importante você continuar o processo através da próxima etapa que é a dieta propriamente dita com COMIDA DE VERDADE e dar uma atenção especial as orientações abaixo:
Beber muita água
Consumir diariamente as brássicas: couve, brocólis, couve flor, rabanete, repolho, nabo, cebola. (Só não vale cozinhar por mais de 5 min tá? Perde-se os compostos de ação detoxificante).
Beber chás diuréticos: chá verde, boldo, carqueja, de dente de leão, de moringa; de salsinha.
Dar prioridade aos carboidratos: inhame, aipim, quinoa e abóbora.
Consumir diariamente: abacate, sementes de girassol e de abóbora, azeite de oliva, extravirgem, frutas, verduras e legumes bem variados e coloridos.
Usar chlorella e/ou spirulina, própolis e probióticos.
Peixes, ovos, tofu.
Exercício físico regular sempre!
