Ingredientes:
1 lata de atum (bem escorrido)
2 ovos inteiros
30 g de aveia em flocos
Temperos a gosto (sal, alho, salsa, cebola desidratados)
Pimenta rosa para decorar
Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e despeje numa caneca untada e leve ao microondas por 4 ou 5 minutos.
Dica da nutri: Fica uma delícia com um pouquinho de cottage por cima. O recheio você pode variar: frango desfiado, peito de peru em cubinhos + queijo branco + tomate, carne moída, legumes, etc
