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Chás

Chá de Anis Estrelado com Canela

agosto 1, 2023

Ingredientes:

  • 1 anis estrelado;
  • 1 canela em pau;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Coloque o anis estrelado e canela em pau em uma xícara. Despeje a água fervente sobre as especiarias e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e aprecie o aroma e sabor reconfortantes desse chá.

Nutriisa Team

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Sobre mim

Amante do estilo de vida saudável desde a adolescência, busquei através da Nutrição, dividir esse universo que tanto amo com as pessoas.

Através dos alimentos, conseguimos prevenir inúmeras doenças, melhora nossa imunidade, ter mais energia e vitalidade, mantemos nosso peso, envelhecemos com saúde, além de geramos filhos saudáveis.

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Atingir a longevidade após os 40 anos com saúde Atingir a longevidade após os 40 anos com saúde é possível e começa com escolhas simples e poderosas. ✨ Se você não sabe por onde começar, aqui está um checklist inicial que vai te ajudar a dar o primeiro passo: ✅ Faça Jejum Intermitente: Comer menos aumenta sua longevidade. ✅ Última refeição leve: Evite comer 2 a 3 horas antes de dormir. ✅ Evite alimentos à noite: A digestão noturna atrapalha o sono. ✅ Intensidade nos treinos de musculação: Foque 100% no exercício, sem distrações. Cada escolha que você faz hoje molda o amanhã. 🌱 Como você está cuidando da sua longevidade? Compartilhe nos comentários! Para saber como aplicar isso na sua rotina de forma personalizada, clique no link da bio. Estou te esperando! ✨
🌸Tenho certeza que você já escutou muito isso 🌸Tenho certeza que você já escutou muito isso: “Depois da gravidez, seu corpo não será mais o mesmo”. Muitas pessoas falam que após uma gestação nosso corpo não volta a ser mais o mesmo. Mas esse tipo de frase você não precisa aceitar nem concordar. Eu, como mãe de dois filhos, sendo a mais nova com 2 anos, posso dizer que é possível retomar o seu peso e seu corpo anterior a gravidez ou até deixar melhor do que antes de sua gestação. E o melhor nisso tudo é: sem dietas restritivas, sem pesar alimentos e sem se matar fazendo aeróbico na academia. Seus filhos são bênçãos do Senhor e não precisam ser um "peso" para você. Eu já passei por isso e sei o caminho. Quando engravidei pela primeira vez, apesar de estudar muito sobre gestantes e puerpério, tive as mesmas inseguranças que muitas mulheres enfrentam: será que vou conseguir recuperar meu corpo? Mas desde a minha primeira gestação decidi transformar esse desafio em algo maior. Entre noites mal dormidas e a alegria da chegada de um bebe, usei meu conhecimento para cuidar de mim mesma. Focando na alimentação, nos treinos de hipertrofia, em uma boa suplementação e na organização de uma rotina pessoal e com as crianças. E o resultado apareceu! Um corpo mais forte e saudável! 💪✨ Tudo isso sem hormônios, lipoaspiração ou dietas malucas😘😊 Se você também quer alcançar o corpo dos seus sonhos após a gravidez, estou aqui para te ajudar! Vamos juntas criar um plano exclusivo para você. 💖 Quem já me acompanha aqui concorda que meu corpo ficou ainda melhor depois da Laura? 👶🌟
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