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Efeito sanfona

agosto 4, 2019

Você vive no efeito sanfona? Quer sair desse ciclo de uma vez por todas? Então confira as dicas da nutri, no artigo de hoje!

Nutriisa Team

Sobre mim

Amante do estilo de vida saudável desde a adolescência, busquei através da Nutrição, dividir esse universo que tanto amo com as pessoas.

Através dos alimentos, conseguimos prevenir inúmeras doenças, melhora nossa imunidade, ter mais energia e vitalidade, mantemos nosso peso, envelhecemos com saúde, além de geramos filhos saudáveis.

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Você sente que sua saúde e bem-estar estão semp

Você sente que sua saúde e bem-estar estão sempre mudando? ✨

Cada fase da vida traz novos desafios e transformações. Desde a adolescência, passando pela maternidade e até a maturidade, nosso corpo está sempre em constante evolução. E às vezes, parece difícil acompanhar tudo, não é?

Eu entendo como é sentir que a sua saúde precisa de mais atenção, que cada nova fase exige um cuidado especial. E é exatamente para isso que estou aqui.

🌱 O meu acompanhamento nutricional personalizado está aqui para apoiar você em cada ciclo da sua vida. 🌱

Não importa em que fase você esteja – vamos construir juntas um plano que respeita o seu corpo, suas necessidades e seus objetivos. Afinal, cuidar de si mesma é o primeiro passo para estar bem em todos os outros aspectos da vida. 💪💖

Se você está pronta para investir na sua saúde de forma profunda e consciente, eu estou aqui para ajudar! Vamos criar o seu protocolo único, adaptado para você em cada etapa da sua jornada.

👉Clique no link na bio e agende sua consulta comigo hoje mesmo. Vamos transformar sua saúde e bem-estar, com cuidado e atenção em cada detalhe. Te espero😘

Quantas vezes você prometeu que dessa vez seria d

Quantas vezes você prometeu que dessa vez seria diferente? 😔

Eu sei exatamente como você se sente. Como nutricionista há 15 anos, acompanhei de perto a dificuldade que muitas pessoas têm de seguir uma dieta e manter o foco. A rotina pesada, o cansaço, e aquele sentimento de não conseguir cumprir os acordos que fez consigo mesma... **mas deixa eu te contar algo importante: você consegue, sim

Foi vendo isso que eu desenvolvi um protocolo personalizado, que leva em conta seu corpo, sua idade, seu ritmo de vida, e o ciclo que você está vivendo. Não é sobre força de vontade, é sobre ter a estratégia certa para você.

Cada passo que você dá é um passo mais perto de se sentir confiante, cheia de energia e pronta para conquistar seus sonhos. ✨

👉 Me chama no link da bio e vamos transformar sua saúde e bem-estar com o protocolo certo para você

Feliz dia do medico para os melhores médicos que

Feliz dia do medico para os melhores médicos que a medicina poderia ter!
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Meu pai cirurgião oncologista e minha mãe cardiologista e geriatra !
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Ambos sempre foram profissionais extremamente dedicados, íntegros e apaixonados pelo que fazem!
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Eles são meus maiores exemplos como profissionais e seres humanos ! Passei uma vida vendo eles saírem para trabalhar e voltando com um sorriso no rosto mesmo depois de um dia exaustivo.
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Parabéns 🎉 para minha dupla favorita !
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Que a medicina tenha mais médicos que trabalhem por amor como vcs!

👉 Essa foto foi no dia do batizado da Laurinha ♥️

Eu começo todos os meus dias com o Morning Shot,

A diferença entre essas duas fotos acima é de 8

A diferença entre essas duas fotos acima é de 8 anos. A primeira foto é anterior à minha primeira gestação, em 2017.

Hoje me sinto muito melhor com meu corpo do que há 8 anos. Apesar de ter passado por duas gestações e já estar na casa dos 35+ (porque, depois dos 35, a gente nem fala mais a idade, né? kkk), eu sei muito bem como é quando não nos reconhecemos mais. As roupas não servem como antes, a energia diminui e, com ela, nossa confiança vai embora junto. 😔

Mas preciso te dizer uma coisa: não acabou para você. Na verdade, essa pode ser a melhor fase da sua vida. 🌟
Como nutricionista, há mais de 15 anos ajudo mulheres a transformarem seus corpos, seu estilo de vida e sua mente.

É possível alcançarmos nossa melhor versão, apesar dos cuidados com os filhos, com o marido, com a casa e com o trabalho. Sei que é difícil e que exige muita dedicação, pois já não temos mais a mesma idade, a mesma energia, os hormônios mudam, mas, apesar de tudo isso, se eu consegui, você também consegue.

Hoje, depois de duas gestações, estou na minha melhor fase, provando para vocês que é possível!
Estou aqui como sua nutri e parceira nessa jornada, para te mostrar o caminho que percorri. Posso garantir que todas as pacientes que seguem meu protocolo nutricional alcançam suas melhores versões. 👙💪

Se gostaram da minha evolução em 8 anos, deixem um ❤️ nos comentários!

Posso te ajudar como fazer isso de forma saudável e realista. Só me chamar no direct.

🧠 Você sabia que a dificuldade de foco pode não ser TDAH?

Excesso de telas 📱, muito açúcar 🍭, glutamato monossódico e falta de sono 🛌 podem estar confundindo seu cérebro. Muitas vezes, essas questões podem imitar os sintomas de TDAH, mas a solução pode estar nas mudanças no seu estilo de vida.

🔍 Experimente ajustar sua alimentação, aumentar a atividade física e melhorar seu sono antes de buscar um diagnóstico. Você pode se surpreender com os resultados

Me Siga para transformar sua rotina e descobrir novos caminhos para uma vida mais equilibrada.

Vamos falar sobre os chás e como eles podem trans

Vamos falar sobre os chás e como eles podem transformar nossa saúde e bem-estar 🍵.
Acredito que, assim como eu, você também busca formas simples de cuidar do seu corpo, sem exageros e com muito carinho 💚.

Primeiro, quero lembrar: não precisa exagerar, tá? Duas a três xícaras por dia já são perfeitas para te dar aquele impulso de energia que faz a diferença, sem sobrecarregar seu organismo.

O importante é fazer disso parte da sua rotina com equilíbrio.

Você está em busca de se sentir mais disposta, melhorar o seu bem-estar, certo? O chá pode ser um grande aliado, mas é importante sempre manter uma alimentação balanceada e se movimentar. Não se cobre demais, o importante é cuidar de si com leveza e consistência 🧘‍♀️.

⚠️ Atenção ao horário: esse chá específico é melhor consumir durante o dia. Ele tem propriedades energéticas e termogênicas que, se consumidas à noite, podem atrapalhar o seu descanso.

O ideal é beber até às 16h para garantir que sua noite seja tranquila e revigorante ✨

Ah, e lembre-se: o chá tem uma validade de 24 horas. Depois disso, as propriedades terapêuticas vão se perdendo. Por isso, sempre faça uma quantidade que você possa consumir no mesmo dia, seja quente ou gelado ❄️.

E se você não tem as ervas frescas, tudo bem.. Hoje em dia, temos muitos sachês orgânicos de boa qualidade que são práticos para o dia a dia. Não se preocupe com a perfeição, o importante é encontrar o que funciona melhor na sua rotina 🌸.

Incorporar os chás no seu cotidiano pode trazer benefícios incríveis, modulando hormônios e até ajudando a relaxar e melhorar seu sono. Esse é um cuidado que vale a pena manter sempre.

Espero que isso inspire você a trazer mais esse hábito gostoso e saudável para o seu dia a dia 🌿.
Me acompanhe por aqui para continuar nessa jornada de autocuidado e bem-estar. Conta aqui para sua Nutri qual chá que não falta no seu dia a dia.

Quer saber como a Luciana conseguiu transformar co

Quer saber como a Luciana conseguiu transformar completamente a saúde dela e perder 10kg de gordura, sem usar hormônios?

Deixa eu te contar, mas com um detalhe especial: quem vai falar é o marido dela, e olha, a felicidade dela diz tudo!

😄 Vem conferir esse depoimento descontraído e inspirador. ❤️

Sabia que comprar a farinha de linhaça pronta pod

Sabia que comprar a farinha de linhaça pronta pode fazer você perder o poderoso ômega 3 e as lignanas, que equilibram seus hormônios e melhoram sua saúde? 💥

Quer saber o jeito certo de consumir linhaça e transformar sua saúde de verdade? 💪

👉 Vem comigo, que eu vou te explicar tudo direitinho. Não é só sobre comer saudável, é sobre usar os alimentos a seu favor! 🌿

Salva esse post e compartilha com quem PRECISA saber disso. Me conta se você já consume linhaça da forma certa👇🏻

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