Uma boa noite de sono é algo essencial para o corpo e para a qualidade de vida.
Durante a noite ocorre a produção do hormônio melatonina, responsável pela qualidade de sono. Esse processo pode diminuir um desequilíbrio na microbiota intestinal (disbiose intestinal), um distúrbio da serotonina (como a depressão ou TPM) e na deficiência de nutrientes como magnésio, vitaminas do complexo B e alguns aminoácidos.
