Browsing Tag

bem estar

Receitas

Sobremesas saudáveis para o Dia das Mães

maio 10, 2017

O melhor do Dia das Mães é poder ver aquele brilho lindo no olhar quando passamos esse dia maravilhoso com elas. Eu mesma fico muito contente e cheia de orgulho da minha mãe, lembrando de tantos momentos que passamos juntas e sendo muito grata pelo carinho de sempre!  Além de todo esse amor, tem outra coisinha que todos adoram… as comidas do almoço ou jantar e as SOBREMESAS! Leia mais…

Dicas Fit, Fitness

Alimentos anti-inflamatórios para fortalecer o treino!

abril 5, 2017

Sabemos o quanto a prática de atividade física é importante para saúde, espiro e mente!

Mas dependendo da frequência e intensidade desse treino, pode haver inúmeras adaptações fisiológicas que são importantes para a resposta adaptativa ao exercício… como o estresse oxidativo e a inflamação. 

Leia mais…

Dicas Fit, Fitness, Lifestyle

Dicas de Alimentação em Tiradentes!

março 2, 2017
Oieee, galera! Como foi o carnaval de vocês? O meu foi ótimo, relaxando em Tiradentes (isso mesmo, vou na contra-mão do agito… 😂).
Quanto a alimentação, tentei fazer boas escolhas! O que para mim não é nenhum sacrifício, é estilo de vida e eu amo seguir esse estilo em qualquer lugar do mundo! 😍 Mas também gosto de conhecer as comidas da região, e com isso acabo comendo uma coisa ou outra fora do meu planejamento alimentar!

Leia mais…

Dicas Fit, Fitness, Lifestyle

Dicas de Carnaval da Nutriisa!

fevereiro 22, 2017

O Carnaval está chegando e já precisamos começar a organizar o nosso corpo para receber os exageros que estão por vir, como: o excesso de álcool, alimentação rica em gorduras ruins e industrializados, além da rotina cansativa desta época, não é mesmo?! 

Leia mais…

Dicas Fit, Saúde

Pílula anticoncepcional: mocinha ou vilã?

fevereiro 15, 2017
Todos sabem que o uso da pílula anticoncepcional traz efeitos colaterais e altera o nosso organismo em diversos aspectos, como na diminuição da testosterona, interferindo na celulite e na flacidez, provocando alterações de humor… entre tantas outras. Como eu sempre recebo mensagens com dúvidas a respeito do uso da pílula anticoncepcional e seus efeitos colaterais, decidi gravar um vídeo com a incrível Dra. Rafaela Braz, nutróloga e médica ginecologista da Clínica LaPrath sobre esse assunto que é tão comentado entre as mulheres! Confira abaixo! 

Leia mais…

Dicas Fit, Fitness

10 alimentos antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce!

janeiro 5, 2017

O envelhecimento precoce ocorre quando você aparenta ter uma idade biológica muito avançada. É decorrente de um processo degenerativo causado por falta de uma alimentação saudável, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, noites mal dormidas, entre outros!

Envelhecer faz parte da vida, mas como evitar que alguns sintomas sejam antecipados? Leia mais…