Saúde

Coenzima Q10

setembro 18, 2017

Um dos meus suplementos queridinhos é a COENZIMA Q10 e sabem por que? Porque possui inúmeros benefícios a saúde.

Também conhecida como Ubiquinona, a Coenzima Q10 é naturalmente produzida no nosso organismo e tem efeito antioxidante, fundamental para a reconstrução das células presentes em nosso corpo. Ela também desempenha papel fundamental no metabolismo energético, participando nos processos de produção de ATPs (móleculas que armazenam e liberam energia).

Além de ser produzida naturalmente, podemos encontrá-la em suplementos e alimentos como carnes, peixes, brócolis, cereais e outros.

A Coenzima Q10 tem como principais benefícios:

– Mais energia;
– Redução na fadiga;
– Aumento da força muscular;
– Estímulo da produção de colágeno;
– Ação antioxidante que atua principalmente na proteção do coração, equilibrando os batimentos;
– Diminuir os efeitos dos radicais livres;
– Ajudar na regeneração das vitaminas C e E;

♥ Dica da Nutri:  Alimentos especiais para o dia a dia

Depois dos 30 anos, o organismo vai reduzindo fisiologicamente sua produção, e por isso devemos suplementar
ou aumentar os alimentos fonte. Lembre-se que as quantidades são individuais, pois existem efeitos colaterais e contra indicações para determinadas pessoas. Por isso, é sempre necessária a orientação da sua nutri ou médico para que se faça uma avaliação completa para ver a melhor dose no seu caso!

 

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