Dicas Fit, Saúde

Tudo o que você precisa saber sobre estratégias low carb, hormônios e emagrecimento

novembro 16, 2016
low carb

Você já ouviu falar de dieta low carb? Elas estão super na moda e em todos os lugares você escuta alguém que está fazendo isso, ou que está fazendo aquilo. Nesse mundo cada vez digital e social, as pessoas acabam dividindo as suas experiências e resultados pessoais o tempo todo. É um fenômeno maravilhoso, rico de informação e que acaba se configurando (quando usado de uma maneira positiva) em uma grande rede de apoio e incentivo. No entanto, é muito importante lembrar que existem muitas dietas por aí, mas elas não funcionam para todos. o que funciona para uns, não necessariamente terá o mesmo efeito que em outros. Para algumas pessoas, por exemplo, retirar o carbo pode ser bom, pra outras nem tanto. Assim como as gorduras, elas podem ser tanto boas quanto ruins, dependendo de diversos fatores.

O nutricionista é o profissional que vai entender o que seu corpo precisa e montar o seu plano alimentar. As dietas de low carb (que na verdade nem considero dieta e sim uma estratégia) estão em alta e é importante saber como elas funcionam no nosso organismo na questão do emagrecimento.

O Dr. Bruno Menezes, meu convidado no vídeo de hoje, também ressalta que o equilíbrio hormonal é fundamental tanto para um estilo de vida saudável e adequado quanto para o emagrecimento.

Levando tudo isso em conta, a melhor opção para quem quer começar a emagrecer através do low carb é procurar orientação profissional e, com eles, tentar medir qual o impacto que isso terá no próprio organismo.

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