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Tapioca: vilã ou mocinha?!

junho 20, 2017

Tapioca: vilã ou mocinha
Para vocês que querem emagrecer e para diabéticos  VILÃ!
Para os que querem hipertrofia  MOCINHA. É bem vinda, porém para as pessoas que tem um % de gordura mais baixo, caso contrário não recomendo.
Ela tem ALTO ÍNDICE GLICÊMICO, provocando o aumento do hormônio insulina!  A consequência disso, se consumido de forma crônica, é acumular gordura… OU SEJA, BANHA!!!  Além disso, é extremante pobre em nutrientes e não tem fibras

Então, você que adora fazer um lanchinho substituindo o jantar por tapioca, digo que não é legal e só irá te fazer ganhar gordura.

Para pessoas celíacas, é uma forma de substituir a farinha de trigo, porém existem outras formas de substituição mais saudáveis como: farelo de aveia, trigo sarraceno, quinua flocos, entre outros…
Veja com sua nutri a melhor maneira de colocar a tapioca no seu plano alimentar diário, sem comprometer seus resultados.

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