Dicas Fit

Livre-se dos sintomas da TPM!

março 23, 2016

Se tem uma coisa que ninguém gosta é a TPM! A Tensão Pré Mestruação pode causar alguns sintomas indesejados como dores de cabeça, irritabilidade, insônia, problemas intestinais, depressão e tristeza. Você sofre com TPM?

A notícia boa é que com a alimentação correta e suplementos alimentares você pode se livrar desses sintomas que acabam com nós mulheres todos os meses! Coloque os nutrientes listados aqui na sua dieta e se livre da TPM!

Óleo de prímula e boragem – Ótimo para melhorar as dores causadas pelas cólicas e alivia a sensação de irritabilidade!
Magnésio – Ajuda muito a quem tem problemas com dores de cabeça e enxaquecas. É ansiolítico, ou seja, tem poder de acalmar!
Cálcio – É ótimo para reduzir retenção de líquido, desejos por aquelas bobagens, dores e a depressão! Esse é bom!
Piridoxina e o aminoácido 5 – Hidroxitriptofano, ou seja, ajuda a diminuir os sintomas de depressão.
Ômega 3 – Participa da formação da melatonina, ajudando muito quem tem problemas de sono na TPM.

♥ Dica da Nutri:  Imperdível: Listas de feiras orgânicas e os melhores alimentos do mês

Vocês podem usar os suplementos como os alimentos fontes. Mas lembre-se: Procure sempre seu nutri para que possa lhe orientar na prescrição correta quanto a sua forma de uso.

Gostou dessa dica e quer ajuda para se livrar da sua TPM? Marque uma consulta comigo agora mesmo e continue acompanhando o meu blog!

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