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10 alimentos antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce!

janeiro 5, 2017

O envelhecimento precoce ocorre quando você aparenta ter uma idade biológica muito avançada. É decorrente de um processo degenerativo causado por falta de uma alimentação saudável, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, noites mal dormidas, entre outros!

Envelhecer faz parte da vida, mas como evitar que alguns sintomas sejam antecipados?

A Nutriisa te dá a dica: invista nos alimentos antioxidantes!! Os antioxidantes desempenham o papel de proteger e preservar as células sadias do organismo, combatendo a ação antioxidante dos radicais livres! Esses alimentos funcionais ajudam a manter a sua pele e corpo mais jovem, potencializando tratamentos estéticos e retardando o aparecimento de rugas! Maravilhoso, não?! <3

Confira 10 alimentos antioxidantes que deixam sua pele hidratada, radiante e com boa elasticidade!
1 – Salmão: Riquíssimo em ômega 3, é anti-inflamatório e ajuda o organismo a produzir ceramidas, substância com uma ótima ação hidratante para a pele.

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2 – Chá verde: Funcional, tem uma forte ação antioxidante e auxilia no combate a doenças cardiovasculares!

3 – Cacau: Sim! O cacau possui polifenóis, um poderoso antioxidante que intensifica a irrigação sanguínea.

4 – Laranja, morango e acerola: Muita vitamina C! Agente desintoxicante e que ajuda na produção de colágeno, dando elasticidade à pele.

5 – Cúrcuma ou alçafrão: Rico em curcuminoides! Compostos de ação antioxidante e propriedades anti-idade.

6 – Amêndoas, nozes, feijões e lentilhas: Ajudam na produção de colágeno, um ótimo cicatrizante e agente de combate aos radicais livres!

7 – Azeite de Oliva: Abundante em gorduras monoinsaturadas, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias!

8 – Mamão: Contém betacaroteno, um antioxidante que combate os radicais livres e protege a pele dos raios solares, evitando o envelhecimento cutâneo.

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9 – Aveia: Ótima fonte de sílico, a aveia é um excelente alimento para minimizar o aspecto da celulite e para eliminar toxinas!

10 – Suco de uva integral: Possui resveratrol, um antioxidante que atua eliminando os radicais livres do seu organismo!

Beijos da Nutri! :*

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